倾听一刻钟行动倡议书（精选8篇）作文

篇一：倾听一刻钟行动倡议书

亲爱的家长朋友、同学们：

为了促进亲子沟通，增强亲子之间的情感联系，培养学生的倾听品质。在此，我们发起“倾听一刻钟，用爱来沟通”的活动，鼓励学生和家长每天有效沟通交流15分钟。

一、倾听一刻钟

“倾听一刻钟”指专注并积极倾听对方的述说至少15分钟。

在这15分钟内，双方放下各自手中的事情，比如手机、游戏、家务、工作和学习，带着爱、真诚与专注全身心投入到这场互动中，实现高品质的交流。

二、倾听话题

可以从孩子感兴趣的话题着手，比如孩子一天的生活，与老师同学的交往，在学习中碰到的困难，最近感兴趣的事情，着重让孩子说出内心想法，倾听真实的声音。

三、倾听技巧

做到主动倾听和换位思考，这可以让你很好理解对方的想法和感受。

1、给予对方足够的关注和注意力。将电子产品等干扰物品放置一旁。

2、简要复述对方刚刚表达的内容，确认自己的理解是否正确。

3、避免打断，尽量等对方说完整个想法再做出回应。

4、倾听对方的情感和感受。当对方表达理解他们的情感和感受，并给出恰当的回应。

5、避免过早做判断，听完对方完整的表达之前，不要过早地做出判断或者评价，以免影响沟通效果。

四、倾听注意事项

1、创造良好环境：家长应选择一个安静、无干扰的时间和地点与孩子进行交流，让孩子有充足的机会表达自己的想法和感受。

2、深入聆听：家长应全神贯注地倾听孩子说话，尽量避免打断或干扰孩子的思考和表达。

3、简洁回复：家长可以简单表达自己的理解和关心，但不要过多地干扰孩子的表述。

4、尊重差异：家长应该理解孩子的个性差异和情感需求，不要将自己的观点和想法强加于孩子。

亲爱的家长朋友们，爱是关注，爱是倾听，我们爱孩子，一定会关注孩子，照料孩子，希望孩子健康茁壮成长。而体现关注最常见、最重要的方式就是努力倾听。

请您以爱与了解的心态倾听孩子的心声，在沟通中，创造一个充满温暖和支持的空间，让双方都感受到被尊重和倾听。

温馨提示：如您的孩子遇到生活、学习、人际等方面的问题并产生心理困扰，需要寻求专业心理援助，可以拨打以下心理热线电话：

学校心理健康热线____________

____市心理健康热线____________

篇二：倾听一刻钟行动倡议书

尊敬的家长朋友：

沟通是人与人之间互相了解、增进感情的最佳途径。亲子互动和沟通，不仅可以增进学生和家长之间的感情交流，更加有助于培养和谐友好的家庭氛围。践行“倾听一刻钟”的倡议，大家可以从以下几点入手：

一、谈心内容

可以是孩子当前的情绪状态、最大的困扰或担忧、人际交往中的烦恼、对学习的期望和计划，交流兴趣爱好、探讨如何度过亲子时光等。如果家长平时跟孩子沟通比较少，可以选择从一些孩子感兴趣的话题开始。

二、谈心环境

选择一个安静舒适的、让人感到放松的环境谈话会大大促进谈心的效果。

三、谈心时间

推荐孩子睡觉之前，忙完了一天的学习或工作，彼此都放松下来，双方更容易敞开心扉交流、感受。

四、谈心状态

家长和孩子双方需专注，彼此放下手机，离开电视，停下家务，全神贯注地倾听。

五、谈心技巧

1、专注地倾听

在谈心时，家长和孩子需要保持专注，暂时放下手中的事情，不要一边玩手机一边谈心。家长在倾听的过程中要注视孩子的眼睛，及时以点头或者“是，嗯，好”等对孩子进行反馈，表示你在很认真地倾听。

2、耐心地倾听

在倾听的过程中，无论时间长短，始终做到不批评、不指责、不打断、不分析，只是耐心地倾听。倾听的过程中努力做好两件事情：倾听孩子的表面语言，同时感受他的内在语言。被认真倾听的谈话可以让孩子将情绪释放出去，而父母愿意接受他这些情绪。也同时在告诉孩子他是被重视的。如果父母这样做了，孩子会很愿意对父母说出自己的真实想法和心底话。

3、多理解、多支持、多关注

和孩子谈心时，做到语气温和，态度友善。遇到分歧时，保持冷静，不责骂，认真倾听孩子的心声，站在孩子的角度看待问题，允许彼此有不同的想法。当明显感觉到孩子心情不好时，可以主动关心问候，陪着孩子。当孩子遇到困难时，鼓励他积极面对。

六、谈心的注意事项

1、沟通中的“六要”

（1）要经常为孩子找出优点，并能具体说出孩子的优点；

（2）要时常对孩子表示信赖，并告诉他：“我们相信你！”

（3）要尊重孩子的感觉，积极倾听孩子的需要，并能真诚表达父母自己的感受；

（4）要让孩子有发泄情绪与谈论感受的机会；

（5）要经常观察孩子的需要与期待，使他常处于愉快和满足的状态中；

（6）要与孩子一起谈论解决问题的办法。

七、沟通中的“六不要”

(1)不要在情绪高涨时，急于与孩子沟通或讨论问题；

(2)不要把工作情绪转移到孩子身上；

(3)不要太过急躁，因为容易使问题更加严重；

(4)不要先判断是非对错或与孩子互相怪罪，因为这也于事无补；

(5)不要用批评、指责的语气（以言语或是肢体暴力管教）；

(6)不要说出“你知道什么啊”、“你不懂”、“听我的没错”等话语。

经历了一天的学习和生活，孩子的快乐需要有人分享，困惑需要请人解答，烦恼需要找人倾诉，愤怒需要向人宣泄。一次高质量的倾听陪伴，会让孩子感到被爱和理解，倾听的这一刻钟，将可能改变孩子的未来！构建良好的亲子关系，从倾听开始，让我们积极行动起来吧。

篇三：倾听一刻钟行动倡议书

尊敬的家长：

您好！

亲子之间的互动交流能促进彼此的理解，融洽和谐的亲子关系，能驱散孩子心灵中的阴霾，营造和谐美好的家庭氛围。为此，我校向全体家长和孩子发出“倾听一刻钟”亲子活动倡议，让我们一起放慢脚步，每天拿出一刻钟，心无旁骛、全身心地和孩子互动，高品质地陪伴孩子。

从今天起，每天倾听孩子一刻钟。

这一刻钟，请您放下手机，用专注的眼神看着孩子；

这一刻钟，请您按下已有的想法和判断，用心听孩子说；

这一刻钟，请尝试用“嗯！”“明白。”“这样啊！”“哦，是吗？”“后来呢？”等简洁的语言去回应孩子……

“每天倾听一刻钟”，从我做起，从现在开始！用心倾听，让爱流动，相伴成长！

感谢您的支持与配合！

____中心小学

20__。10。11

篇四：倾听一刻钟行动倡议书

卡耐基曾说：“一双灵巧的耳朵，胜过十张能说会道的嘴巴。”的确，倾听会使人感受到爱的折射、心的相通、情的交融。倾听长者的教诲我们能感受到关爱，倾听朋友的诉说我们能感受到友谊的可贵，倾听孩子的生活，我们能感受到孩子的纯真可爱，也能为他们解决生活中的小困惑。

亲爱的家长朋友们，为了营造良好家庭环境，加强亲子情感联结，我校倡议家长朋友们每天抽出宝贵的十五分钟做孩子最忠实的倾听者，倾听他们的生活趣事，了解孩子们学习生活中的小困惑，聆听孩子的最真实感受和想法，成为孩子成长道路上一盏温暖的灯。

倾听环境

一个安静且令人放松的环境，如小区的林间小路，睡前的孩子卧室、客厅的沙发、接送孩子上下学的路上……

倾听内容

您可以邀请孩子们讲一讲今天发生了什么开心的事情，近期的困扰或担忧、人际交往中的烦恼、对学习的期望和计划、探讨如何度过亲子时光等。

倾听技巧

1、身体动作：身体微微前倾，眼睛注视对方，表现出对谈话感兴趣，也可以用头部动作如点头和丰富的面部表情如微笑和惊喜的眼神等回应孩子。

2、语言反馈：在倾听的过程中请您少说多听，不要随意打断孩子说话，不随意对孩子的行为和想法做出评判，给予孩子充分的表达空间，并作出积极反馈和引导，例如：

“你当时是怎么做的呢？”

“你是怎么看待这件事的？”

“宝贝，我为你的勇气点赞。”

“我的宝贝长大了，能有自己的主见，做出正确的决定了。”

“你的想法很好，爸爸妈妈认为可能还有更好的解决办法，你愿意听一听吗？”

“爸爸妈妈很开心你愿意给我们分享你的校园生活，下次我们继续。”

3、倾听状态：请您放下手中的手机，关闭电视，调整情绪，以良好的情绪状态专心倾听孩子们的生活故事。

4、拥抱：研究表明，拥抱不仅可以拉近亲子关系，还能平复情绪，缓解压力，甚至促进孩子大脑发育完善。因此，倾听结束后请给孩子们一个温暖的拥抱吧。

“一刻钟的倾听”是我们走进孩子心灵世界的重要方式，希望各位家长朋友们能每天抽出宝贵的时间成为孩子的忠实倾听者，真正倾听他们的内心世界，让这15分钟的时间成为您亲子时光中的温馨时刻。

倾听结束，真挚的拥抱过后，请您将与孩子的沟通情况和感受填写在活动记录表中吧。

温馨提示，如您的孩子遇到心理方面的困扰，需要寻求专业心理援助时，可以通过以下方式获取帮助：

1、学校心理辅导热线：____________

2、____区未成年人心理健康辅导中心心理援助：____________

3、____市心理援助热线：____________

篇五：倾听一刻钟行动倡议书

亲爱的家长朋友们：

亲子沟通是家庭中父母与子女传达彼此思想与情感的重要过程，顺畅的亲子沟通能促进彼此的理解，增进融洽和谐的亲子关系，丰富的家庭互动方式能更好地缓解彼此的冲突。为了给孩子营造良好的家庭生活氛围，促进亲子沟通，增强亲子间的情感联结，助力孩子的身心健康发展，泰师附小____分校特此倡议广大家长朋友一同参与“倾听一刻钟”亲子活动。

1、倾听一刻钟

“倾听一刻钟”是指专注并积极倾听孩子的述说至少15分钟。在这短短15分钟里，请您心无旁骛，全身心地和孩子互动，高品质地陪伴孩子；在这短短15分钟里，不要对孩子加以评判，不指责、轻视、打击、打断，只是单纯欣赏、专注、幸福地静静聆听孩子诉说。

2、营造倾听氛围

选择一个让人感觉到放松或安静的环境谈话，比如饭后邀请孩子一起散步，一边散步一边聊天，交流孩子的近况。

3、倾听状态

保持全神贯注的状态关注彼此。谈心时，家长需保持语气友善，表情温和。当遇到分歧时，双方需冷静，聆听彼此的心声，允许彼此有不同的想法。

4、沟通话题

可以先选择一些轻松的、孩子感兴趣的话题。当您感觉孩子比较愿意沟通时，话题可以转向更多的内容，如有关孩子在学校的生活、学习、人际关系、情绪状态、对未来的规划等等。

5、倾听技巧

当家庭被爱、关心、热情、尊重填满的时候，就会产生源源不断的力量，帮助孩子去迎接未来遇到的挫折与挑战。“倾听一刻钟”有什么技巧呢？

1、淡淡地微笑，专注的神态。

在倾听的过程中看着孩子的眼睛，以点头或者“是，嗯，好”等对孩子进行反馈，表示你在很认真地倾听。

2、尽量理解孩子话语内容。

做好两件事情：听他的表面语言；感受他的内在语言。因为积极倾听的作用就是让孩子知道他说的话被人听见了，和父母的谈话可以让他将情绪释放出去，而父母愿意接受他这些情绪。

同时再告诉孩子：你是我重视的，我在认真地听，在意你所说的一切。如果父母这样做了，孩子很愿意对父母说出自己的真实想法和心里话。

3、放下已有的想法和判断。

倾听才是解决问题的第一步。学会专注倾听不是一件容易的事。在倾听时，带着同理心去听。同理心不是同情，而是理解，放下自己的想法和判断，体会对方的需求和感受。积极倾听要求父母不对孩子的话发表任何意见和判断，既不要批评也不需要赞美，既不去分析，也不尝试给出解决方案，只需要理解并且共情孩子。

4、少说话，尽量地倾听。

不做过多的反馈，偶尔只是问一些问题，比如“哦，是吗？”“那后来怎么样呢？”“当时你是怎么想的呢？”“哦，原来是这样啊！”等等，记住你所有的话，目的依然是为了引导孩子把话说完，帮助孩子把话说尽。谈心结束后，请您给孩子一个真挚的拥抱。

家长朋友们，一刻钟有品质的陪伴，一次真诚的亲子交流，能让孩子铭记一生！希望“倾听一刻钟”能成为您家庭的常态化活动，让您的孩子在活动中幸福快乐地成长。

如您的孩子遇到心理方面的困扰，需要寻求专业心理援助，可以拨打以下心理热线电话：

1、“____”工作站心理热线：____________

2、____市未成年人成长指导中心心理热线：____________

3、____市未成年人成长指导中心心理热线：____________

篇六：倾听一刻钟行动倡议书

亲爱的家长朋友们：

您是否了解孩子的内心想法？是否关注到孩子的情绪状态？无论成年人还是孩子，在日常生活中都有各自大大小小的烦心事。面对这些烦心事，应如何正确面对呢？其实，对心灵最好的疗愈方式，就是倾听。

倾听的作用并不是一定能帮助孩子解决问题，而是去理解孩子的感受和想法。当你能够耐心地、以不急于评价的态度去倾听孩子时，孩子就会感觉“虽然有很多困难，但我的爸爸妈妈能够理解我，支持我”。

亲爱的家长朋友们：孩子有一百种语言，每一种都应该被倾听与探索。我校向全体家长朋友发出“倾听一刻钟”的活动倡议，请您每天抽出宝贵的时间做孩子忠实的倾听者，在倾听交流中了解孩子的心理状态，增进融洽和谐的亲子关系。

活动内容

“倾听一刻钟”是指专注并积极倾听孩子的述说至少15分钟。

在这短短15分钟里，请您暂时放下父母“权威者”的身份，心无旁骛，全身心地和孩子互动，高品质地陪伴孩子；在这短短15分钟里，请不要对孩子加以评判，不指责、不轻视、不打击、不打断，只是单纯欣赏、专注、幸福地静静聆听孩子诉说。

倾听内容

可以是孩子当前的情绪状态、最大的困扰或担忧、人际交往中的烦恼、对新学期的期望和计划、交流兴趣爱好、探讨如何度过亲子时光等。

倾听环境

选择一个让人感觉到放松或安静的环境，比如饭后邀请孩子一起散步，一边散步一边聊天，交流孩子的近况；或者睡觉之前，放下工作和手机，陪孩子静下心来聊聊天。

倾听技巧

1、淡淡地微笑，专注的神态。在倾听的过程中看着孩子的眼睛，以点头或者“是，嗯，好”等对孩子进行反馈，给出回应，表示你在很认真地倾听，但尽量少说话，多倾听。

2、尽量理解孩子话语内容。做好两件事情：听他的表面语言；感受他的内在语言。在倾听时，带着同理心听，同理心不是同情，而是理解，是换位思考。

3、放下已有的想法和判断。不要批评也不需要赞美，既不去分析，也不尝试给出解决方案，只需要理解并且共情孩子。

15分钟有品质的陪伴，胜过一整天无意义的相处；一次真诚的互动交流，能让彼此敞开心扉！让我们积极行动起来，从倾听开始，家校共同携手，给予孩子们更多的力量，共同守护孩子的阳光成长！

温馨提示

如您的孩子遇到心理方面的困扰，需要寻求专业心理援助，可以拨打以下心理热线电话：

1、全国免费心理援助希望24小时热线：____________

2、____省心理健康服务热线：____________

3、____市心理健康服务热线：____________

4、____省公共卫生公益服务热线：____________

5、____小学心理热线：____________

篇七：倾听一刻钟行动倡议书

少年儿童是国家的未来、民族的希望。20__年10月10日，我们迎来了第32个“世界精神卫生日”，宣传主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”，旨在呼吁全社会共同关注少年儿童心理健康，促进社会和谐稳定。

倾听就像水一样，常常被人忽略，但其重要性毋庸置疑。倾听对于家长而言，既是教育子女须具备的一种能力，也是教育子女一个好的方法。

“倾听一刻钟”倡议书

尊敬的家长朋友们：

沟通，是一道彩虹，用炫彩的桥梁架构起心与心的方向；亲子沟通是家庭中父母与子女传达彼此思想与情感的过程，包括倾听和表达两个部分，顺畅的亲子沟通能促进彼此的理解，增进融洽和谐的亲子关系，丰富的家庭互动方式能更好地缓解彼此的冲突。

为此，____附中双语向全体学生和家长提出每天“倾听一刻钟”的活动倡议。倾听彼此的心声，让亲子情感得以流动，让亲子关系得以升温。

倾听一刻钟

1、倾听时间

请每天花15分钟，倾听孩子，多与孩子谈谈心。

2、倾听环境

选择一个让人感觉到放松或安静的环境谈话，比如饭后邀请孩子一起散步，一边散步一边聊天，交流孩子的近况。

3、倾听内容

谈谈孩子当前的情绪困扰或担忧、人际交往中的烦恼、对学习的期望和计划、交流兴趣爱好、探讨如何度过亲子时光等。

4、倾听状态

谈心状态家长和孩子双方需专注，全神贯注的倾听、目光注视对方，双方处于情绪稳定的状态下进行交流和倾听。

5、倾听技巧

（一）保持微笑并伴有专注的神态。在倾听的过程中看着孩子的眼睛，以点头或者“是，嗯，好”等对孩子进行反馈，表示你在很认真地倾听。

（二）尽量理解孩子话语内容。做好两件事情：倾听他的表面语言，感受他的内在语言。

（三）放下已有的想法和判断。在倾听时，带着同理心听，放下自己的想法和判断，体会对方的需求和感受，既不要批评也不需要赞美，只需要理解并且共情孩子。

（四）少说话，尽量地倾听。不做过多的反馈，偶尔只是问一些问题，比如“那后来怎么样呢？”“当时你是怎么想的呢？”等等，记住你所有的话，目的依然是为了引导孩子把话说完，帮助孩子把话说尽。

6、倾听的注意事项

（一）亲子沟通中的“六要”

1、要经常为孩子找出优点，并能具体说出孩子的优点。

2、要时常对孩子表示信赖，并告诉他：“我们相信你！”

3、要尊重孩子的感觉，积极倾听孩子的需要，并能真诚表达父母自己的感受。

4、要让孩子有发泄情绪与谈论感受的机会。

5、要常观察孩子的需要与期待，使他常处于愉快和满足的状态中。

6、要与孩子一起谈论解决问题的方法。

（二）亲子沟通中的“六不要”

1、不要在情绪高涨时，急于与孩子沟通或讨论问题。

2、不要把工作情绪转移到孩子身上。

3、不要太过急躁，因为容易使问题更加严重。

4、不要先判断是非对错或与孩子互相怪罪，因为这也于事无补。

5、不要用批评、指责的语气(以言语或是肢体暴力管教)。

6、不要说出“你知道什么啊”、“你不懂”、“听我的没错”等话语。

温馨提示

如果孩子在学习生活中出现了不适应情况，可以通过以下方式获得帮助：

1、____区未成年人心理健康辅导中心心理援助热线：____________

2、____区未成年人心理辅导中心咨询：QQ：____________

3、____市心辅中心心理服务热线：____________

4、____市未成年人心理辅导中心咨询：QQ：____________

篇八：倾听一刻钟行动倡议书

亲爱的家长朋友们：

亲子沟通是家庭中父母与子女传达彼此思想与情感的重要过程，顺畅的亲子沟通能促进彼此的理解，增进融洽和谐的亲子关系，丰富的家庭互动方式能更好地缓解彼此的冲突。为了给孩子营造良好的家庭生活氛围，促进亲子沟通，增强亲子间的情感联结，助力孩子的身心健康发展，____实验学校特此倡议广大家长朋友一同参与“倾听一刻钟”亲子活动。

“倾听一刻钟”是指专注并积极倾听孩子的述说至少15分钟。在这短短15分钟里，请您心无旁骛，全身心地和孩子互动，高品质地陪伴孩子；在这短短15分钟里，不要对孩子加以评判，不需要指责、轻视、打击、打断，只是单纯欣赏、专注、幸福地静静聆听孩子诉说。

倾听内容

可以是孩子当前的情绪状态、最大的困扰或担忧、人际交往中的烦恼、对本学期的期望和计划、交流兴趣爱好、探讨如何度过亲子时光等。

倾听环境

选择一个让人感觉到放松或安静的环境谈话，比如饭后邀请孩子一起散步，一边散步一边聊天，交流孩子的近况。

倾听时间

15分钟。如果孩子暂时不在您身边，可以通过视频，关心和问候孩子的近况，倾听孩子的诉说。

倾听状态

家长和孩子双方需专注，放下手机，离开电视，停下家务，目光注视对方，全神贯注地倾听。如果家长正处于不稳定的情绪状态，请先调整好情绪再进行。

沟通技巧

1、淡淡的微笑，专注的神态。

父母在倾听的过程中看着孩子的眼睛，以点头、微笑或“是，嗯，好”等语言及时反馈，表示您在认真地倾听。

2、少说多听，巧妙地反馈。

父母将话语权交给孩子，只需静静地倾听孩子诉说，偶尔巧妙地做一些反馈和引导，激发孩子表达的欲望，让他（她）袒露更多心声。

3、多肯定，少包办。

爱孩子并不是为他（她）包办一切，而是放手让孩子独立完成和独立思考。在倾听的时候，并不是一定要去解决孩子所有的问题，而是让孩子在倾诉的过程中去思考，去寻求解决的方法。

4、多身教，少言教。

教育就是用行动做给孩子看。父母是孩子的榜样，孩子会受父母的观念与性格、行为方式与态度的影响，更重要的是家长知道怎么做，而不是直接告诉孩子怎么做。

5、多发现，少比较。

有一种痛，叫做“别人家的孩子”。但值得注意的是，孩子在比较中自尊心容易受到挫败，家长应该多把注意力放在自己的孩子上，多发现孩子现在与过去相比哪些方面表现得更好、有进步了。

6、多对事，少对人。

在批评、鞭策孩子时，就事论事，不给孩子贴标签、下结论，多赞美，少指责。孩子身心尚未成熟，在成长的道路上难免磕磕碰碰，出现各种在我们看来好像“匪夷所思”的错误，家长应多些包容和赞美，少些指责与呵斥。

家长朋友们，一刻钟有品质的陪伴，一次真诚的亲子交流，能让孩子铭记一生！希望”倾听一刻钟”能成为您家庭的常态化活动，让您的孩子在活动中幸福快乐地成长。

温馨提示

温馨提醒，如您的孩子遇到心理方面的困扰，需要寻求专业心理援助，可以拨打以下心理热线电话：

1、学校阳光心理热线____________，将你的期待和班级、姓名告诉老师。

2、其他心理咨询服务热线

____市未成年人心理健康辅导中心援助热线：____________(上午8：00-12：00下午14：00-18：00)

____市心理援助热线：____________

____省________心理咨询中心援助热线：________

3、心理危机干预热线：

____省心理健康援助服务热线：____________

全国青少年心理咨询热线：12355

全国妇女儿童心理咨询热线：1233

扫码下载活动记录表，周一返校后上交至班主任处：

____市____实验学校