那一次我流泪了作文素材

有一些人流下的是悲伤的泪水，有些人流下的是感动的泪水，还有一些人流下的是开心的泪水，而我流下的是激动的泪水。

上周一，我得知我们班被海淀区抽到体育测试，因此我们班这一周就得努力训练。体育方面不是我的强项，50×8米短跑这个体育项目，我每次都跑不合格。我不想因为自己给班级拖后腿，而是想给班级争光。

周日，天气非常寒冷，我和妈妈约好一起去公园训练50×8米跑步，公园里有跑道，一定是锻炼最好的地点。到了公园我和妈妈先练高抬腿热热身，刚做了两个妈妈就发现了我做的不规范，练习态度也不端正。于是妈妈叫我停下来批评我说：“你怎么能这种态度，这样做100个也是没有用的”。我这才恍然大悟，终于知道问题所在了。然后，我又认真的做了起来。做完高抬腿后，我开始练习跑步，刚跑完两圈，我就大口大口的喘气了，我刚要减速时，妈妈在对面喊着“加油！加油！加油！”我突然来了动力，不只是妈妈在鼓励我，我也在给我自己鼓劲儿。我现在要阻止我不行，我不会这种意识，我现在要坚定认为我行，我一定能行。还剩最后一圈时，我看到另外一个同学也在训练，我突然想到老师，每次我跑步不及格时，老师也是在鼓励我。我不要让妈妈、老师和自己失望，我要坚持训练，提高速度。

经过几周的努力练习，我的成绩终于合格了，我激动地流下了泪水，这就是付出总会有回报的道理吧！虽然身体上有些疼痛，但这一切都是值得。