共同呵护好孩子的眼睛让他们拥有一个光明的未来演讲稿（精选10篇）作文

篇一：共同呵护好孩子的眼睛让他们拥有一个光明的未来演讲稿

同学们：

大家好！今天我国旗下演讲的题目是《爱护眼睛，珍视光明》。

海伦凯勒在《假如给我三天光明》里表达了对光明的渴望，而拥有光明的你和我，都珍惜和爱护我们的眼睛了吗？

人们常说：眼睛是心灵的窗户。

如果我们失去了心灵之窗”，我们的面前将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色。

如果失去了“心灵之窗”，当别人在玩的时候，我们只能听到他们的笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊！

在全国第25个爱眼日（2020年6月6日）来临之际，每一个人都要明白：我们每个人是自己眼睛的主人，是自己视力的第一责任人，我们都要懂得去爱护自己的眼睛。在日常学习生活中积极采取以下预防措施：

一、强化健康意识。我们要主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识，积极关注自身视力状况，自我感觉视力发生明显变化时，及时告知家长和教师，尽早到眼科医疗机构检查和治疗，遵医嘱配合做好个人视力保护与近视防控工作。

二、养成健康习惯。遵守近视防控的各项要求，认真规范做眼保健操，保持正确读写姿势，积极参加体育锻炼和户外活动，每周参加中等强度体育活动三次以上，自觉践行健康生活方式，不熬夜、少吃糖、不挑食，自觉减少电子产品使用。

三、注意用眼卫生。读书写字姿势要端正，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。连续看书30分钟休息片刻或向远处眺望。不在光线暗弱及直射阳光下看书写字，不躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。

让我们都来爱护自己的眼睛，让我们经常擦拭我们的“心灵之窗”，让它洁净光亮，让我们长长久久地拥有光明，让我们所到之处，总能随心所欲地与目光相遇。

篇二：共同呵护好孩子的眼睛让他们拥有一个光明的未来演讲稿

敬爱的老师、亲爱的同学：

大家好！

我是403中队的XXX，我今天国旗下讲话的题目是：《保护视力，关爱眼睛》。

眼睛是“心灵的窗户”，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见山川秀美和江河奔腾，涓涓细流和幽静山林；它可以带我们领略科技的神奇，观看电影、电视；更可以让我们发现人间的真情、世间的大爱；就连日常的工作和生活我们也离不开眼睛。眼睛为我们不辞辛劳地工作着。

然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，业已高居世界第二，青少年近视率急剧攀升问题更成为当前热点问题。值得注意的是，根据最近发布的一份报告指出，中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成为继日本之后的世界第二近视大国。目前，全国戴眼镜的人数超过3亿。而中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。究其原因，长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年近视发病率急剧攀升最主要的原因。因此，我们需要一些科学的方法保护眼睛。

1、适度上网：不要长时间持续看电视和使用电脑，通常每1小时就需要休息10分钟。

2、阅读时间勿太长：平时看书、看报时，最好每30分钟休息5分钟，

3、睡眠不可少，作息有规律：睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

4、多做户外运动：经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

5、营养均衡：不偏食，应特别注意维生素B类的摄取。

最后，希望大家能够正确用眼，爱惜眼睛，保护视力。同学们，珍惜你的眼睛吧！善用你的视力吧！只有这样，你才能做到眼观六路，明察秋毫，洞明世事。

篇三：共同呵护好孩子的眼睛让他们拥有一个光明的未来演讲稿

大家早上好！今天我演讲的题目是《呵护眼睛，从我做起》。

眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛，这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界。但现在，清晰的视野离我们越来越远了，这是为什么呢？主要是因为许多同学作息不规律，看电视时不注意距离，经常用手机、电脑等。也许有的同学错误的认为“只要我学习好就行，视力不好配付眼镜就可以了”，甚至有人认为戴眼镜是知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多的不便。例如：在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院缝合是常有的事。戴上眼镜如果不注意用眼卫生，还有可能形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来上大学和工作择业中都会受到限制，如果你学习成绩好，只是因为眼镜近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱怨终生。下面，我向大家提几条建议：

1、认真做好眼保健操，注意用眼卫生。

2、养成良好的读书习惯，做到三个“一”：眼里书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

3、做到“三不”，不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或强的地方看书。

4、保证充足的睡眠。

5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

同学们，你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自眼睛，我们还有什么理由不保护眼睛呢？

常言道：“冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功”。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生，科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生以及近视程度的加深。

同学们，呵护眼镜，从自身做起。

篇四：共同呵护好孩子的眼睛让他们拥有一个光明的未来演讲稿

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

早上好！我是来自六（6）班中队的XXX，今天我演讲的主题是《爱护眼睛，珍惜光明》。我们常说眼睛是心灵的窗户，是我们人类感官中最重要的器官，大脑中80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。看书、写字、走路、开车、赏景都离不开眼睛。试想如果有一天我们失去了眼睛，那么我们的世界将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那是多么孤独、多么无助啊！正如美国知名作家海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她多么希望拥有三天的光明去感知这个世界，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可望不可及的。

现在科学进步了，我们的生活条件好了，电视、手机、IPAD等电子产品越来越多，对眼睛的诱惑也越来越大，数据显示，我国小学生近视比例约35%，大学生近视比例高达75%。更有甚者，长期不注意用眼卫生，形成高度近视甚至失明。眼睛一旦患了近视，会给学习生活带来很多不便，将来考大学时选择专业和工作也会受到限制，如果因为近视而被钟爱的专业拒之门外，那必将抱憾终身！

冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕的事，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持。在6月6日“全国爱眼日”即将到来之际，让我们一起重温爱护眼睛的几点注意事项：1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远”。2、不要坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。3、看书写字一定要选择光线充足的地方，不要背光或反光。4、每天坚持认真做两次眼保健操。5、尽可能少上网或看手机等电子产品。6、保证充足的睡眠和适当的户外运动。

山川巍峨秀丽、万物多姿多彩，一切的美好都需要我们用眼睛去观察，同学们，让我们一起努力爱护眼睛，去发现美好，创造美好，拥抱美好吧！

我的演讲完毕，谢谢大家。

篇五：共同呵护好孩子的眼睛让他们拥有一个光明的未来演讲稿

同学们，你们知道吗？每年的六月六日是我们的爱眼日。我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、玩手机，用电脑、看书等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。”更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。

但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加，目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：

1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。

2、连续书写50分钟后，休息10分钟左右。

3、不要在光线太强或太弱的地方看书。

4、走路或乘车时不要看书。

5、不要躺在床上看书。

6、坚持做好眼保健操。

同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

篇六：共同呵护好孩子的眼睛让他们拥有一个光明的未来演讲稿

敬爱的老师亲爱的同学们：

大家好！

今天我国旗下演讲的主题是《保护眼睛，点滴做起》，当我们抬头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，同学们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，更是感受一切美好事物的载体，它让我们看见春的姹紫嫣红，夏的郁郁葱葱，秋的遍地金黄，冬的银装素裹，可以带我们领略神奇的科技，还可以让我们发现人间的真情和世间的大爱。有科学研究表明，眼睛是人类感观中最重要的器官，我们的大脑中大约有80%的信息都是通过眼睛获取的。然而生活中，由于电子产品泛滥，读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，眼睛里的蓝天不再明净，世界变得一片朦胧。据卫生部、教育部的联合调查显示：我国的近视患者人数多达六亿。其中，学生近视发病率接近60%，发病率世界第一。这意味着，在我们中间，每10位同学中就有6位是近视患者。

保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：

一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。

三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、作为中学生，我们要尽量少看或者不看电子产品。

五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

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做到以上几点并不难，只要我们自觉执行，坚持不懈，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！

同学们，我们要记得，未来几十年，世间美好都要用眼睛去探索。愿我们都有明亮清澈之眼，所见皆美好，所行不负年少。

保护眼睛，从点滴做起，万物明朗，未来皆可期。

我的演讲完毕，谢谢大家！

篇七：共同呵护好孩子的眼睛让他们拥有一个光明的未来演讲稿

老师们，同学们：早上好！今天，我国旗下讲话的主题是：爱护我们的眼睛。

在春天，一个普通的人，可以看到那些美丽的植物和花朵，世界是那么美丽，是多么缤纷多彩，笑容是那么甜美，可这些对于一个盲人来说是什么呢？是一片黑暗还是个无底的黑洞？盲人有的是天生的，有的是后盲的。，如果用眼不当那么你就是下一个盲人，所以，让我们爱护我们的眼睛吧！

近几年我们青少年近视的人变得很多，每天学习要用眼，看书要用眼，不是点夜灯就是做课件。

大家对海伦凯勒这个人一定不陌生吧。如果知道海伦的人，一定知道她的自传——《假如给我三天光明》。我早已听说过这本书，只是没有完整的读过而已。今天，我特地从同学那儿借来一本，准备细细的读。看了这本书，我深受启发。

每个人都拥有一双明亮而善于发现的大眼睛，可海伦与众不同，她自从小时候生过那场大病后，就变成了盲、聋、哑的残疾人。可想而知，生活在一片黑暗中是多么的可怕呀。而海伦却仍在安妮莎莉文老师的帮助下完成了学业，坚强的生活。如果换做是我，我可能早就放弃了。我一直怀着激动的心情读完了这本书。直到书的最后几页——讲述了海伦究竟如何要来利用这仅仅三天的时光，我的心仍然不能平静。三天，只有三天！怎么可能让已失明很长时间的海伦看到她所希望看到的一切事物？我们每个人的`眼睛都能看得到物体，从未尝试过长久失明的感觉。如果想体验的话，可以用黑布把眼睛蒙上，试着去做一些事情。突然失去视觉，看不见任何东西，一切都处在黑暗之中，这是你就会发现眼睛的重要。我不知道，到底有多少读者看到过书中所描绘的博物馆或其它景色。当然，许多人没有这个机会。但我相信，许多有机会的人却没有去利用它。在哪些地方确实是使用你眼睛的好地方。有视觉的人可以在那里度过受益不浅的日子。然而有些人却不好好珍惜光明。就拿我来说吧。小时候，我不爱护眼睛，让眼睛严重近视。可这样，我更不爱惜它。现在我知道要爱护眼睛了。

通过这本书对我的启发，我明白了一个深刻的道理：近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，保护视力，预防近视，让我们拥有一双明亮的眼睛，使我们的生活更加绚丽多彩。

篇八：共同呵护好孩子的眼睛让他们拥有一个光明的未来演讲稿

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好！我今天演讲的主题是《珍爱视力，科学用眼》。

眼睛是心灵的窗户，它给我们带来了一个明亮的世界。它可以让我们看见美好的大千世界；可以让我们看见山川秀美，江河奔腾，涓涓细流，幽静山林；可以让我们领略科技的神奇，观看电影，电视；更可以让我们发现人间的真情，世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛：吃饭、学习、娱乐等等。

然而，随着社会发展，电子媒体大量使用，加上课业负担、升学压力，以及对青少年自身对科学用眼不够重视等因素，青少年视力健康让人忧虑，青少年用眼过度，眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度数。据卫生部、教育部联合调查，目前我国学生近视发病率居世界第二位，人数居世界之首，因近视致盲的人数达30万。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，这是多么可怕的事情！

谁都希望拥有一双明亮的眼睛。海伦·凯勒说，“如果给我三天光明，第一天，我要看人，看他们的善良、淳朴与友谊，使我的生活值得一过。我要长久的凝望我的老师

，看看她的嘴巴和鼻子，以及她身上的一切。第二天，我要看光的变幻莫测和日出，看看日出是怎样落下去的，它要奔向何方。看完日出，我想去探索与研究，我将奔向城市，去看看那些有名的艺术馆。第三天，我还要看日出，因为，这将是我能见到光明的最后一天。我要和普通人一样。去为了生活而奔波。”

拥有一双明亮的眼睛是幸福的，眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将会是黑暗的世界。视力的减弱也会给我们的学习和生活带来不便。青少年正处在长身体、长知识的时期，也是用眼最多的时期，保护眼睛十分重要，我们应像爱护生命一样去爱护自己的眼睛。

科学用眼，预防最重要。青少年要远离手机电脑电子产品，少看电视；看书写作业要注意用眼卫生，不在光线太强或太暗的地方用眼，不在走路或乘车等晃动的环境用眼；不躺卧在床上、沙发上用眼。还要均衡营养，加强体育锻炼，养成定期检查视力，坚持做眼保健操的好习惯。

常言道：冰冻三尺非一日之寒，保护视力，预防近视，不是一朝一夕就能做到的。只要你有恒心，有毅力，坚持养成科学用眼好习惯，就能预防近视的发生和近视程度的加深。同学们，为了你们的现在和将来，让我们共同努力，科学用眼、远离近视、拥抱光明！

我的演讲完毕，谢谢大家！

篇九：共同呵护好孩子的眼睛让他们拥有一个光明的未来演讲稿

老师们、同学们：

早上好！今天我国旗下演讲的题目是：保护视力，关爱眼睛。

眼睛是心灵的窗户，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界。可以让我们看见山川秀美、江河奔腾；可以让我们领略科技的神奇，观看电视、电影；更可以让我们发现人间真情、世间大爱。我们的日常的工作生活：吃饭、学习、娱乐离不开眼睛。眼睛为我们不辞辛劳地工作着。

然而据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，已高居世界第二，而中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。

近期我们学校对同学们的视力进行了检测，告诉我，你的视力是多少呢？现在请大家环顾一下四周，数一数自己班上有多少同学戴上了眼镜呢？不数不知道，一数吓一跳。漂漂亮亮的脸蛋上横架一副眼镜煞时变了样，也给我们的生活带来很多不便。当然戴上眼镜的同学很多还处于假性近视，如果控制得法，还可以恢复视力。而已经近视的同学要引起足够重视，控制好近视度数。下面我就给大家介绍一些有关预防近视、保护视力的知识：

1、读书写字姿势端正。做到“一尺一寸一拳头”。眼睛距离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌一拳。在这里要特别强调握笔姿势，有的同学握笔姿势不正确，自己的手遮挡了字，不知不觉中已经弓下腰，导致眼睛离书本越来越近。

2、阅读时间勿太长。平时看书、看报时，最好每30分钟休息5分钟。不要长时间持续使用电脑，通常每1小时就需要休息10分钟。

3、作息有规律，睡眠不足身体易疲劳，易造成近视。

4、认真做眼保健操。老师通过长期观察，发现大部分同学都很认真，可是仍有些同学却会时不时睁开眼睛看一下四周，甚至还会同周围的小伙伴讲话，这些都是非常不好的习惯。还有一些同学做眼保健操的手法不到位，漫不经心，这都起不到保护视力的作用，甚至起反作用。

此外，已经配戴眼镜的同学应妥善保养眼镜。这不仅是为了延长其使用寿命，更重要的是为了保护视力。常规方法如下：

1、放置眼镜时，镜面要朝上。如果镜面朝下，镜片易受磨损从而影响清晰度。

2、摘下眼镜时应该先左脚后右脚，因为眼镜框先左后右进行设计的，这样才能保证镜框不变形。

3、清洁镜片一定要用质地柔软、吸水性好的专用布。

4、养成双手戴、脱眼镜的习惯，因为单手戴脱眼镜框容易变形，造成两镜片高低不一，影响视力。

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛不是一朝一夕能做到的，注意用眼卫生，科学用眼，贵在坚持。同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛！

篇十：共同呵护好孩子的眼睛让他们拥有一个光明的未来演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天能在国旗下讲话，我感到十分荣幸。我讲话的主题是“关注视力，爱护眼睛”。

“看”是我们人类感知世界的主要方式，有80%的感觉来自我们的双眼。我们也常说眼睛是心灵的窗户。眼睛很精密，也格外脆弱。最为我们学生熟悉的就是“近视”。

近视，主要是由于长时间的近距离用眼使得眼轴距变长，导致不能清晰地看见远处事物。据2020年调查，我国儿童青少年总体近视率为52。7%；其中初中生为71。1%，高中生为80。5%。而2020年总体近视率较2019年（50。2%）足足上升了2。5个百分点。看看我们周围的同伴，戴眼镜者不是少数。一副副厚厚的眼镜，不仅价格不菲，戴上之后更有众多不便。不戴眼镜便能有明亮清晰的视野，渐渐成为了一种奢求。那么是什么原因导致青少年近视频发呢？

青少年近视眼形成主要有7个原因：

1、用眼时间过长。有的同学看书写字做作业，看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，久而久之，看远处就感到模糊而形成近视。尤其是暑假结束后视力就明显下降。

2、用眼距离过近。当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而形成假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，眼球壁受压渐渐延伸，就形成了真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。

3、照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体。相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体。以上两种情况均使眼睛容易疲劳而形成近视。

4、在行车上或走路时看书。有时我们会在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

5、躺着看书。许多同学喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，这样会加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。

6、电子产品使用过度。经常使用电子产品，长时间玩电子游戏或者看电子屏幕时间过长的同学更易损坏视力，所以我们应当控制电子产品使用时间。

7、课桌不符合要求，写字姿势不正确。若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视眼。

近视有哪些危害呢？

1、诱发多种病变：

近视可导致玻璃体浑浊、巩膜视网膜变薄，周边视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜剥离、脉络膜新生血管、青光眼、白内障、黄斑部退化、黄斑部出血等，还有一些不易察觉但却给孩子带来更为严重的影响如：注意力不集中、食欲下降、反应迟钝、精神恍惚等等亚健康症状。

2、限制就业选择：

视力障碍会使青少年遇到一系列升学就业的限制，因视力不过关而遭遇“限考”的考生逐年增多，裸眼视力低于1。0不能报考军事学院、某些医学专业、航海、航空、地质化学分析等众多专业，对从小立志欲在这些领域有所作为的年轻人无疑是一个沉重的打击。

3、影响学习效率：

近视最直接的表现是容易产生视疲劳，出现视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象，造成记忆力降低和学习没兴趣、学习成绩下降等不良后果。

4、遗传给下一代：

一般来说，如果父母有一个属于高度近视，就有可能会遗传给孩子。因此保护孩子的视力，不仅是给子女一个清晰的视野，更为子孙后代的视力健康打下坚实的基础。否则，一代人近视了，就可能代代相传，贻害无穷。

5、生活不便：

由天气变化而带来的太多不便，如：雨天、黑暗时、夏天太热、冬天太冷，带眼镜进出，温差太大容易反霜，擦拭后带来镜片磨损，致使视物模糊，度数逐年增加。

在日益智能化的今天，保护眼睛更加刻不容缓。以下建议供大家参考：

一、均衡饮食。我们需要全面的营养以供眼球正常发育，尽量做到不挑食。比如在食堂荤素搭配，且应多吃一些蔬菜水果，尤其富含维生素A的胡萝卜、西兰花等。

二、学习有方。在平时的学习中，端正坐姿，“一拳一尺一寸”的挺拔坐姿有利于减轻近视；尽量不在行驶的车上看书，读读写写时，要保证充足的光线。

三、及时休息。下课休息时间，适当地望望花草树木，眺望眺望远处，减轻视觉疲劳。

四、做好眼操。我们学校很重视保护视力，平时安排的眼保健操，希望同学们不要流于形式，而是认真做操，保护眼睛。

五、严控电子产品。远离电子产品不仅可以保护我们的视力，更加可以提升我们的学习效率，不要让电子产品成为荼毒青少年的工具。

同学们，明亮的眼睛是我们认识世界、学习知识所必需的，也是我们感受世界美好的窗户。所以让我们行动起来，关注视力，控制近视，去拥抱一个清晰而美好的世界！

我的讲话到此结束，谢谢大家！