健康生活，不挑食作文500字

大年初一是新年得第一天，但是对我来说，这并不止代表这层含义，而且是在焦急地等待微量元素的检测结果的一天，真想快点一探究竟。

初一下午收到结果，我就迫不及待的拿起妈妈的手机查看。五种微量元素：铜、铁、镁、锌、钙，缺了哪样身体机能都可能受到破坏。初一时查过缺钙，而如今有所改善，经过我一年的努力，疯狂喝牛奶，一天最少喝两瓶，所以钙也到了规定的正常范围之内，只是目前还缺锌，而且不是一点，而是很多。

补锌的方法有很多，其中海鲜中较多，怪不得自己缺锌呢？因为海鲜已被我列入到饮食黑名单当中了，牡蛎中最多，但我就没吃过，我不缺锌谁缺锌。缺锌的症状就是胃口不佳，吃饭吃的不多，这有可能就是我长得不高的主要原因吧，不仅身体里缺锌，指甲上的竖纹，白斑，以及脸上的白色糠疹，无不在提醒我营养不良，缺乏维生素A，水果、蔬菜中的存机物质等等。

挑食自古就是一种不良的生活习惯。挑食挑到不仅是碗盘中的食物，挑得更是自己的身体。所谓“己所不欲，勿施于人。”挑出来的食物也就是自己不爱吃的食物，给他人不好，浪费当然也不好，所以全面进食，五谷杂粮、水果蔬菜、肉类、蛋类都要吃，而且最好按照国际标准，比例又掌握的均衡，两不误！