爷爷，我想对你说作文500字

爷爷：

您好！

最近我在电视上看了烟酒的坏处。爷爷，您一定要少抽烟！少喝酒！爷爷，您看，您现在的牙齿都黄了，指头也有部分是黄的。烟带来的坏处可不止这些！

抽烟还会引起很严重的肺病，以及各种对身体伤害极大的病！爷爷您知道吗？我们老师给我们看了一个实验。视频里那个人把一百克烟里的物质混入水中，水立刻从透明到淡黄到橘色到褐色最后到了黑色！他又把那些水倒入锅里翻炒了两分钟，水分没了，许多黑色物质留下了，那就是留在您肺里的毒物质！

爷爷，您不用担心怎么戒烟！我已经在网上查找过相关资料了。您可以在想抽烟时和朋友聊聊天，或吃吃美食，还可以喝喝茶。您也可以用口香糖、薄荷糖转移注意力，以代替烟。你还可以在小区楼下的健身器材上锻炼，并找奶奶监督。

酒对身体的伤害也很大！酒会伤肝脏，引起脱水，干扰血糖水平，并容易引起酒精中毒，而且酒中的乙醇对人体的伤害也很大，会造成中枢神经损伤呢。爷爷您一定要戒掉酒！我可以教您：你可以散步或快走，也可以到乡间小道漫步；或多出去玩儿玩儿；也可以去游泳。

爷爷！您一定要按我的方法戒烟戒酒！要不然会伤害您的身体的！

祝身体健康，天天开心！

爱你的孙女

11月7日