不进则退作文500字

“三八女王节”的前一天，也是我在这个“特殊寒假”里重返冰场训练的第一天。

来到冰场，第一眼看上去有点暗，除了教练、我和一个学姐，显得空空荡荡，空气中弥漫着阵阵冷气，不过还好这是我熟悉的气味，这里有我流过的汗水，有我摔过的印迹，是承载着我快乐和痛苦的冰面！

本来以为恢复训练的第一天只会有一些累、不适应，可没想到我竟然会如此生疏、疲倦。穿好冰鞋，上冰，我不再像以前那样放松、自由，像蝴蝶一样展开翅膀在冰上享受了，反而是不自在、不放松，有种翅膀被收回的感觉。开始热身了，跟着学姐后面，一开始就明显地跟不上，几圈下来我脚有些软了，我跟学姐相差了一米多，于是我奋力蹬，可是脚好像跟我唱起了反调，我越用力，它就又酸又累，我一放松，它又直接降速了。还不止如此，不仅“脚”开始“记仇了”，似乎抱怨我不锻炼它，还叫上了“手”，也帮着“脚”报仇了，它像在烧“黑暗料理”的菜上挤了柠檬汁，不自觉的往下放，像是开启了“震动”模式。手累了，又叫了“肺”来帮忙，肺开始“吸收毒气”，害得我咳嗽不停，呼吸不正常，有些缺氧，被“大家庭”折磨以后，我迟迟缓不过来，一个半小时的溜冰课让我感觉上了三个小时。

通过这次体验，让我明白一个道理，只有不断努力才能保持水平，如果不努力很快就会落后，这就是——不进则退的道理！