如何应对孩子手机沉迷心得体会（精选20篇）作文

篇一：如何应对孩子手机沉迷心得体会

今天听了省家庭教育专家费老师的《如何应对孩子手机沉迷》线上讲座，受益颇多。

费老师首先来了一个灵魂拷问：一周不用手机，对我们有什么影响？对于我们成年人来说，手机俨然已经成为了工作、生活和联系必不可少的工具。然而孩子又是我们的影子，我们自己都做不到放下手机，怎能要求孩子去做到？

契约规范手机管理和家长以身作则是一门学问，费老师给出的几点建议还是很有实操性的，首次需要正确看待手机，其次家长要养成阅读纸质书的习惯，不用手机娱乐、特别是玩游戏，透明化使用手机，睡前两小时关机，虽说睡前两小时关机不能马上做到，我觉得也是一个可以循序渐进的过程。

做一名以身作则的智慧家长，温情陪伴，心怀平常。

篇二：如何应对孩子手机沉迷心得体会

听了这位老师的讲座，获益良多，如果是童老师来讲，应该更符合实际，收获会更多。

虽然孩子目前还没有使用到手机，但是通过学习这个讲座之后，认识到手机将来可能给孩子带来的不良影响。当今社会又脱离不开手机，无论生活、工作还是学习等。所以，作为家长而言，如何以身作则，引导并指导孩子正确看待及理性使用手机是非常重要的。

从我做起，没事不碰手机，不让孩子感觉手机是个不离手的物品，不打游戏不听歌；给孩子树立一个健康的形象和环境。

告诉孩子手机只是一种通讯工具，学习的字典。还有很多用不到的软件等等；并不是打游戏的玩具。

外部因素无法抗拒，只能通过对话、引导、家里环境来达到孩子合理使用手机的目的。望所有家长、老师共同努力，给孩子一个美好的大环境；祝孩子们未来可以理性看待及使用手机，并且拥有一部好手机！

篇三：如何应对孩子手机沉迷心得体会

今天参加线上家长会，听了关于《如何应对孩子手机沉迷》这个话题，学习到了不少。

对于费老师举例的小白鼠，印象深刻，正当我还在思考如何不会成为多巴胺的奴隶时，费老师又马上给我解了疑，那就是峰终定律。尽管我们家孩子目前没有手机成瘾，压根也谈不上沉迷，甚至可以说根本不玩不接触手机，但就像费老师说的不可忽视的一个现象——社会致瘾系统。未来，孩子长大，有了自主想法以及社交元素等等，或许将是我们需要面对的。

费老师提到家长要以身作则，但生活中好些孩子沉迷手机，其家长根本不会那些“王者荣耀”，也不看什么抖音，都是忙着工作或是忙着生活日常。我更感觉亲子的关系，才是重中之重。

感谢此次家长会的举办，收获颇多，就像费老师说的永远不要指望孩子一个人去戒掉手机依赖。希望日后还能有相关内容的延展，比如，如何让学习产生多巴胺、如何运用峰终定律推动学习…

篇四：如何应对孩子手机沉迷心得体会

这次家长会是线上形式召开的，主要讲了如何应对孩子手机沉迷的问题，受益匪浅。我学到了如何教育孩子的一些方法，反思了过去对孩子的一些不当教育，深入思考今后应该如何教育孩子。

我的孩子很喜欢玩游戏，一玩起来就上瘾，停不下来，骂了还很抵触。我觉得作为家长，还不够以身作则，没有为他树立正确的兴趣观。

作为家长，首先要养成阅读纸质书的习惯，要给孩子定下手机使用契约，规范手机的使用时间，不能把玩手机、玩ipad当做奖励，多给孩子一些有趣的图书，或带孩子到户外活动，参加集体活动，多交朋友，慢慢培养孩子的兴趣爱好。

感谢家长会，感谢老师，感谢学校，对我们孩子的关心无处不在！

篇五：如何应对孩子手机沉迷心得体会

今天有幸收看了费为群老师讲解的“如何应对孩子手机沉迷”后，感触颇多。

费老师从三个方面作了讲解：1。怎么去看待手机，2。手机是如何吸引孩子的，3。当孩子对手机出现了依赖，我们如何去应对。

当代社会对手机的依赖感已经越来越严重，很多事情都离不开手机，包括衣、食、住、行方面，而现在手机上的各类应用也更加迎合人类的欲望，过度的使用手机也会对我们的身体、学习、生活、情绪和行为都有所影响。

所以在手机的使用上，不管是大人还是小孩，都要把控好约束力，让我们的生活因为手机而变得美好，而不是让手机完全的掌控住我们的生活。

篇六：如何应对孩子手机沉迷心得体会

在当今信息化时代，手机是一把双刃剑，它有利也有弊，如何正确的利用好它，我总结几下几点：

1、建立良好的亲子关系，用心陪伴，顺畅的沟通，传递正能量，用正确的爱给孩子归属感

2、作为父母要以身作则，尽量不在孩子面前玩手机，阅读纸质书本，透明化使用手机，让孩子清楚知道，从而给孩子制造良好的学习环境

3、跟孩子约定每天手机使用时间，学会自我控制，做好时间调配，有时间负债和预借需要自己付出代价

4、帮助孩子看透游戏的套路，避免对手机产生过渡依赖，提升孩子自身的觉悟

篇七：如何应对孩子手机沉迷心得体会

首先，我家孩子很少玩手机，并不是他不喜欢玩，而是我们给他计划了充实的生活。他也喜欢玩手机，偶尔也会拿我的手机去查个资料，拍个作业核对一下，但有时也会看会小视频，但前提约定好10-15分钟要还我们。

其次，我们要给孩子做良好的示范，不能总当着孩子的面玩手机。约定共同的规则告诉孩子，我理解他偶尔用手机是正常需求，但是不能过于沉溺其中。这个规则不仅是单方面限制孩子，而是我们全家共同遵守。好的规矩离不开严格的执行，我们和孩子定下了的规矩，坚持久了才能变成好习惯。

最后，丰富孩子的生活，良好行为习惯才能养成，是需要我们家长常期引导和示范。同时培养孩子的兴趣爱好，充实孩子的日常生活。我常和孩子一起游戏、阅读、运动。

篇八：如何应对孩子手机沉迷心得体会

今天非常荣幸能够听到关于《如何应对孩子手机沉迷》的讲座，说实话让我有点自愧不如，也让我收获颇多！现今社会，手机已经成了极其普遍的存在，不要说孩子，连我们家长都深陷其中，不能自拔。我曾经也是一个游戏爱好者，很多时候因为游戏耽误了事情，甚至为了打游戏深夜睡觉，第二天精神恍惚。后来发现这样子是不对的，不仅给孩子造成了负面影响，甚至在家庭，在孩子身上都陪伴的太少。所以今天听完讲座后，我最大的收获就是父母应该以身作则，无论多爱玩游戏，只要孩子在身边，就不能玩。如果要玩，可在孩子看不见的地方单独玩。近朱者赤近墨者黑，自己尚且天天抱着手机玩，又拿什么去要求孩子呢？总之，我觉得，想让孩子摆脱游戏的迷恋，从自身做起，平时多陪伴，周末多带她们参加户外活动。虽然成长过程中我们总会遇到各样的问题，需要一点点去解决，哪怕是一天解决一点，帮助孩子进步一点，数年之后，也会发现孩子真的成长了许多。

篇九：如何应对孩子手机沉迷心得体会

在疫情的影响下感受到学校和老师们的用心，这次的家长会虽然是线上参与学习，仍然受益匪浅，满满的体会到学校和老师们对孩子点点滴滴的关心。

现在的生活中诱惑有很多，对于一个成年人来说都不好控制，何况是孩子们。玩具、游戏、动画、综艺节目等等形形色色的，都是为了吸引人们的注意。这些对于孩子来说都是好奇的，很快能吸引他们的。手机作为一种展示和操作的媒介，它已经融入了我们日常生活。作为家长我们需要在这样的环境里为孩子点亮明灯，保驾护航，让孩子能既不失去她们该有的社交话题，也能很好的去选择和控制这些诱惑的能力，更多让孩子能全面的成长。在这成长的过程中，是需家长的陪伴和以身作则的。

篇十：如何应对孩子手机沉迷心得体会

手机作为一种功能强大的电子产品，内容丰富多彩，很容易让人成瘾。尤其是孩子，心智不够成熟，学习任务较多，如果长时间玩手机，不仅影响身心健康，还会影响学习成绩。通过本次家长会的学习，我觉得我们家长可以这样做：

首先，家长要先做到不沉迷手机，孩子回家时，尽量做到高质量陪伴。周末有时间尽量多去户外活动，扩大视野，增强体质，增进亲子感情。

其次，要让孩子认清沉迷手机的害处，有条件地使用手机。作为一种现代电子产品，手机有很多益处，在孩子完成作业后，也是可以适当看一些纪录片，听一些歌曲，陶冶情操。但是我们需要立下契约：比如只有周末才能使用手机手机，周末每天最多玩一个小时，每半个小时要停下交流。若不小心弄坏了手机，需要使用自己的零花钱来维修。手机密码必须告知家长等等。

相信通过学校家长孩子的共同努力，孩子一定不会沉迷手机，健康成长！

篇十一：如何应对孩子手机沉迷心得体会

周五晚通过观看视频学习了《如何应对孩子手机沉迷》课程，感触良多，受益颇深。

课程从大人玩手机的行为为切入点，带出了课程的观点，手机是人类欲望的实体，人很难离开手机，因为人很难超脱自身的欲望。作为新时代的孩子，他成长的周围充满了电子产品，父母很难营造一个无“机”环境，即使成功，也只是把孩子短暂推迟沉迷手机的时间，一旦孩子接触到手机，反而更难挽回。而破解之道，我觉得可以从课程阐述游戏成瘾的几点出发，游戏成瘾在于①上手简单②边玩边收获③即时反馈④未完成感⑤挑战升级⑥社交元素。师夷长技以制夷，在生活、学习上，参考游戏成瘾的要素，对孩子的正向行为及时、充分、高频地给予正向反馈，持之以恒，我相信将有所成效。

此外，即使孩子真的沉迷游戏，家长也要谨慎、乐观的引导为主，不要视游戏为洪水猛兽，更不要视孩子为洪水猛兽，我们都是从孩子过来的，我们小时候也曾沉迷于游戏房、网吧、篮球场，但我们并没有成为一个恶人。

最后，我觉得和孩子一起适当玩游戏，有助于孩子了解、探寻这个社会的“致瘾系统”，提升孩子未来对“致瘾”的免疫力，百年树人，毕竟养育一个孩子是一生的事。

篇十二：如何应对孩子手机沉迷心得体会

今天的家长课堂，很实用。手机给当今社会的我们带来了很大便利，同时也带来了烦恼，就像主讲老师所说我们家长也会长时间玩，何况小孩子们呢，他们更容易沉迷，不仅耗费时间，损害视力，而且还影响健康。

作为家长的我们须要正确引导孩子如何文明、合理使用手机，听了今天的课程，我结合自己，如何应对孩子沉迷手机需要从以下方面入手。

首先，我们家长自己要避免沉迷手机，要为孩子做表率。陪伴是最长情的告白，我们家长应该多花时间与孩子互动、共处。

第二，我们家长应当鼓励孩子外出，比如户外运动、约好朋友玩等。户外运动不仅能强身健体，更不会让孩子沉迷于虚拟世界。

最后，我们家长要正确引导，让孩子适度正确使用手机。当今社会，杜绝让孩子不使用手机也不现实。我们家长需要给孩子们合理把控使用时间，把控网络内容。

篇十三：如何应对孩子手机沉迷心得体会

我们作为家长也要以身作，则提高自己的自控力。很多孩子在亲子之间存在的问题，那就是部分孩子的家长没有太多的时间与孩子相互陪伴，无聊至极只能找手机，导致孩子迷上手机。所以作为家长一定要管好自己的行为和情绪，合理使用自己的手机，温情陪伴，心怀平常。希望家长在陪伴孩子的同时帮孩子培养一种爱好，渐渐地减少孩子对手机的沉迷………这方面我做得不够好，要加强。

篇十四：如何应对孩子手机沉迷心得体会

今天听了费老师的分享，感同身受，让我们在手机健康管理上看到了自己这一天甚至一周使用手机的频率，太惊讶了！不知不觉中，手机几乎占据了我70%的时间，那我们要如何理性看待手机？

确实手机是双刃剑，喜欢玩手机≠手机成瘾，永远不要指望孩子一个人戒掉手机依赖，试问作为成年人的我们，能不能真正管理好使用手机呢？费老师说的很好，我们作为父母更应该以身作则，养成阅读纸质书的习惯，不用手机娱乐，特别是玩游戏。

透明化使用，让孩子知道我们拿手机是为了什么，还有睡前两小时关机。让孩子清楚的知道管控手机的目的，一是为了让孩子自律而非他律，二是让关系改善而非破裂，在今后的日子中，我们应该把手机与生活中方方面面做一个协调，更多的去参与和孩子的亲情互动，远离电子游戏！

篇十五：如何应对孩子手机沉迷心得体会

今天和孩子爸爸一起线上家长会，学习了《如何不让孩子沉迷于手机》。我们认为要教育好孩子，首先要以身作则，父母是孩子最好的榜样，只有自己做了，孩子才会跟着学习。如果光说大道理，而自己不能作为孩子的榜样，那么，这种教育，不过是金玉其外，败絮其中的教育，是丝毫起不了作用的。所以在平常的生活当中我们就要做到放下手机不做低头族，把手机换成书本，身体力行地去感染孩子养成看书的习惯！当然也不是不让孩子一点都不接触手机等电子产品，而是要引导孩子健康的使用手机，不要在黑暗当中玩手机，躺着玩手机或距离太近。要选择一些优质的内容，最好是能从中获得知识的内容，也要教导孩子保护好个人隐私，让孩子利用好手机，从而获得乐趣。我们相信家长和教师配合得越好，孩子的教育就越成功。未来，做为家长的我们可以与孩子一起携手并进。

路虽远，行则将至！

篇十六：如何应对孩子手机沉迷心得体会

今天的家长会中，费老师讲了手机的本质、手机依赖形成的三部曲、手机是如何吸引孩子及应对手机成瘾的一些方法等。

对于手机依赖形成的三部分，我们如果切断了其中的任何一部分链接，都能有效的避免手机依赖形成。例如像费老师说的要多与孩子沟通，有效的了解孩子目前生活学习中碰到的问题、压力，帮助孩子解决。此外手机作为我们生活学习中不可或缺的一部分，我们不能一刀切不让孩子使用手机，而是如何有效的引导孩子规范合理的使用手机，除了费老师讲的时间、环境及内容要求外，我觉的家长应该做好榜样，腾出更多的时间与孩子进行户外活动、做家务等，既可以增进亲自关系，让孩子愿意与家长交流，也可避免孩子从手机里获得满足进而入迷成瘾。其次培养小朋友其他的兴趣爱好，鼓励孩子外出与同学朋友面对面交流，促进心理健康。家长更要做到的不是等孩子沉迷了以后的戒瘾，而是引导孩子正确使用避免沉迷。

在如今社会，手机作为必须的工具，我们要做的是如何和孩子一起有效的使用手机，而不是被手机支配。

篇十七：如何应对孩子手机沉迷心得体会

听完费老师的讲座，我深刻认识到，防止或者减少孩子手机沉迷，是家长和孩子需要齐心协力、共同应对的事。

首先，父母需以身作则，在孩子面前减少不必要的手机使用，树立好健康使用手机的正面榜样；第二，需要智慧并且规范管理孩子对手机的使用，培养孩子使用手机的自律能力；第三，尽量多陪伴孩子，加强与孩子在生活中的交流互动，通过增进亲子关系，引导孩子抛弃手机，建立起多阅读、多思考、多运动、多兴趣的身心健康、全面发展的生活习惯。

篇十八：如何应对孩子手机沉迷心得体会

今天听了费为群老师的一番话，深有感触。其中一点就是手机对我们家长以及孩子的身体健康的影响，对家长工作以及孩子学习的影响，对大家在生活中的影响，对我们自我情绪控制的影响。目前手机在我们的生活中所占的使用比例往往大过于其他方面，这就需要我们家长自我控制对于手机的使用时间，也是对孩子的言传身教，对孩子的一个默默引导。家长做到位做正确，孩子们也是会看在眼里，才会做到位，做到正确使用手机，管理好自己的时间。

其二，减少以及正确使用手机的频率就像费老师说的家长多多陪伴娃和倾听孩子们的需求，以及渐进式手机有效管理——这个也是对身为家长的一个约束，才能去引导孩子做好该做的。

我们不能让手机影响我们的生活，我们应该做到正确使用手机，掌控好使用手机的频率，从而让手机成为我们生活中的一个小帮手，而不是不可分割的一部分。

篇十九：如何应对孩子手机沉迷心得体会

今日在线听了《如何应对孩子手机沉迷》的课程，与其说是教大家怎么预防孩子手机沉迷，还不如是说让成人如何去破除沉迷手机的习惯。家长是孩子生活的导师，只有家长自己破除事事依赖手机的习惯，才能给予孩子正确的引导。小学时期正是孩子正确人生观、价值观、生活习惯养成的重要时间段，如果孩子沉迷手机或者其他电子产品，势必对孩子的性格、学习习惯的养成产生不良影响，所以家长要以身作则、减少每天使用手机的频率时间、不在孩子面前玩游戏，多与孩子情感的交流互动，为孩子的身心健康而努力。

篇二十：如何应对孩子手机沉迷心得体会

今天家长会《如何应对孩子手机沉迷》，让我受益匪浅。虽然我们的生活离不开手机，但不想让它“绑架”我们的生活，更不想让我们的孩子爱上它，沉迷其中。那么，作为家长的我最先要做的就是以身作则，管住自己，给孩子做良好的示范。

管控孩子玩手机时，也要使用正确方式方法，让孩子自律而非他律，从小养成好的习惯和认知。平常生活中，多深入了解孩子，探寻他喜欢的事情，多听听他的倾诉，多和他交流感情，培养他的兴趣爱好，与他一起游戏、阅读、运动、鼓励他与人交往、做更有意义的事。