2022年我的情绪我做主心理健康教育教案【精选6篇】作文

篇一：2022年我的情绪我做主心理健康教育教案

一、活动目的

情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。小学生的情绪发展有以下特点：一、表现形式不断变化；二、表现内容不断丰富、深刻；三、稳定性不断增强；四、自控力不断增强。

二、活动主题

我的情绪我做主

三、活动对象

三、四年级

四、活动时间

2016年11月

五、活动地点

心理活动室

六、活动流程

（一）热身游戏。

规则：以小组为单位，每组请一位同学上台，从袋里抓出一个小球，如果是红球，小组得到两分；如果是绿球，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蹲跳。

师采访抓到不同颜色球的学生，请他们说心情。师小结。

（二）出示活动，初识情绪。

1、出示喜怒哀惧，请生猜并板书，明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。

2、请同学用肢体语言和面部表情表演4种基本情绪，请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。

3、师小结。

4、请学生看图并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。如果是你遇到了这些事，你会有什么样的情绪，又会怎么做？

5、师小结。

（三）寻找应对情绪方法。

通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对不同情绪的方法，在交流筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。

（四）体验情绪。

学生学唱学跳《幸福拍手歌》。

篇二：2022年我的情绪我做主心理健康教育教案

教学目标：

1、知识目标：帮助孩子了解自己的情绪状况，认识调节情绪的重要性。

2、技能目标：能正确区分积极情绪与不良情绪，知道情绪是可以调控的，初步掌握情绪调控的方法。

3、情感目标：让孩子明确情绪是一个人心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。

教学重难点：

引导学生学会运用多种方法正确对待、转化不良情绪，能够表演转化不良情绪的过程，以便更自如地掌握转化情绪的方法，让别人从自己的表演中受到启发。

教学准备：

（1）多媒体课件

（2）若干孩子们自制的小制作

（3）表现人的各种情绪的多媒体图片

（4）选四名学生课前排练《调控情绪的绝招》

（5）设计好班级桌椅位置，把学生分好小组

教学过程：

一。游戏导入

游戏“踩坏小制作”。

游戏规则：全班同学在自己两腿上各绑两个气球。听老师的提示玩游戏。当听到老师说“开心”一词时，用右腿去踩同桌左腿上的气球，同时防止自己左腿上的气球被踩。

二。感知情绪

1、让学生说说在刚才的游戏中，你的心情有何变化。

预设学生回答：

（1）“弄破了同桌的气球，很高兴”

（2）“怕同桌弄破自己的气球，很紧张”

（3）“同桌弄破了自己的气球，很生气”

（4）“我没弄破同桌的气球，很失望”等。

孩子一边说，老师一边把涉及到的情绪卡片在多媒体中展示出来，并配上不同情绪的音乐。老师在美妙的音乐声中总结出这节课的主题：情绪的认识和调控的方法。

2、提问质疑：谁能把这些情绪分成两类？切入问题，说说你这样分的理由。

孩子们会很自然地把卡片分为两类：

（1）想拥有的，会带给我们幸福快乐的感觉，叫积极情绪。它会让我们专心地做好每件事。

（2）不想拥有的，让我们不愉快的情绪叫消极情绪，或叫不良情绪。

继续提问：

①你还知道哪些积极情绪？孩子可能会说出：愉悦、幸福、欢乐等。

②你还知道哪些不良情绪？孩子可能会说出：伤心、愤怒、苦恼等。

师小结：并不是所有的不良情绪都会让人不快乐，所以我们正确区分积极情绪和消极情绪，做情绪的主人。

四。拓展延伸，学以致用

小心的打开班里的心理信箱，班长宣读心理信箱内孩子的来信。并且让孩子随机对答，群策群力，为孩子解决心理难题。

五。课堂小结

孩子们，让我们忘掉一切的烦恼，走到一起来，跟着熟悉的旋律唱起来，跳起来。（播放《幸福拍手歌》）请相信从现在起。快乐将伴随着你我他，度过欢乐的每一天！

篇三：2022年我的情绪我做主心理健康教育教案

教学目标：

1、了解情绪，学会调节和控制情绪。

2、学会消除不良情绪，掌握调节情绪的方法。

教学重点：1。了解情绪，学会调节和控制情绪。

教学难点：2。学会消除不良情绪，掌握调节情绪的方法。

教法学法：活动体验、自主探究、小组研讨、角色扮演……

活动准备：

了解学生、收集资料、制作课件、下载资料，制作“心情花朵”等。准备水彩笔、气球。

活动过程：

一、热身活动，情绪变变变

游戏规则：一人表演，学生根据表演猜有关情绪的成语。表演者不能讲出要猜的成语的有关字或读音，只能用面部表情、身体姿势等来表现。例如：手舞足蹈（喜），怒目而视（怒），唉声叹气（哀），惊慌失措（惧）等。

学生分享做游戏时的心情，如紧张、兴奋、害羞等。教师归纳人的四种情绪，喜怒哀惧。

二、直面自己，情绪万花筒

1、可见，情绪无时无刻不围绕着我们。同学们，想一想，最近一周内自己的情绪状况如何，出现过多少种情绪，画一个属于自己的“心情花朵”。心情好可用明亮的颜色，心情不好就用灰暗的颜色。

学生完成自己的“心情花朵”。（配乐《风吹过的街道》）

2、教师展示分享自己在课前完成的“心情花朵”。

学生展示自己制作的“心情花朵”，教师引导学生深刻体会令自己产生情绪体验的事件或情节，并思考这种情绪（尤其不良情绪）对自己的学习和生活是否产生了影响。学生分享交流。

三、活动体验，吹气球

学生上台比赛吹气球。

师：气球还能吹的再大些吗？生：不能，再大就会爆了。

师：哦，气球吹得太大了，会爆。那我们的不良情绪积压在心中太多，又会怎么样呢？

师：老师手里有个工字钉，如果扎向这个充满气的气球，你们猜会怎么样？

生齐声：会炸。（找一生扎气球）

师将另一个气球的气放了，再用工字钉扎，气球不爆。引导学生明白不良情绪带来的危害。

四、情景再现，讨论方法

1、角色扮演：今天数学测验了，小明刚刚得知又没考好，心理很难受，恰巧他的好朋友小刚找他一起打篮球。

小刚：嗨，小明，我们一起打篮球去吧！

小明：我不想去。

小刚：你不是最喜欢打篮球的吗？

小明：我说过不去了，烦不烦！

小刚：我又没招你惹你，不去拉倒！

学生进行角色扮演，并分享角色扮演的感受。

师：看了刚才的情景剧，你们有什么要对小明说的吗？

2、分组讨论、分享调控情绪的方法：

（1）注意转移：听音乐，练书法，听相声等。一时情绪难以稳定，暂时把它搁置一边做自己感兴趣的事。

（2）合理宣泄：写日记、倾诉、哭等。适度的情绪宣泄，有助于缓解消极情绪。（在适当的场合、用合理的方式宣泄自己的情绪）

（3）理智控制：换位思考、沟通交流、自我反思。

（4）寻求支持：寻求朋友、家人和老师的支持和帮助。

（5）积极暗示：在生活中遇到情绪问题时，积极的自我暗示，可缓解不良情绪。静下心来，默默地说：“勃然大怒、暴跳如雷、气死我了”和“喜笑颜开、兴高采烈，把人乐坏了”。感受有什么不同？

3、调控情绪的小魔法——深呼吸

请同学们闭上眼睛放松，慢慢的、柔和的和我一起做深呼吸。吸气时体会腹部慢慢隆起，然后慢慢呼出；再慢慢吸气，慢慢呼气。告诉自己“我不会发火”、“我能平静下来”、“无所谓，一切都会过去”、“明天太阳照样升起。”

五、助人自助，共同成长

同伴交流成长中的困惑，小组讨论。

六、交流收获、升华主题

选取最适合自己的调节情绪的方法写在“心情花朵”旁，制造一株属于自己的忘忧草。生交流。

师总结：我们无法左右天气，却可以改变我们的心情；我们无法控制别人，却可以掌握自己。老师衷心的祝愿每一位的同学都能做自己情绪的主人，快乐幸福每一天！（播放音乐《快乐崇拜》）

篇四：2022年我的情绪我做主心理健康教育教案

本课通过活动引导幼儿了解人的喜、怒、哀、愁等基本情绪。初步学会用正确的方式排解不开心的情绪。培养开朗的性格和乐观的情绪。

设计意图：

《指南》中指出：“幼儿身体的健康和心理的健康是密切相关的，要高度重视良好人际环境对幼儿身心健康的重要性。”由于现在的孩子大多都是独生子女，在家中是小皇帝，非常受宠，所以当遇到不开心的事时，就会乱发脾气，不会调节自己的心情，也不会照顾他人的情绪，更不懂得如何让自己快乐，并带给他人快乐。因此，设计了这次以幼儿心理健康教育为目的的活动：《我的心情我做主》。

活动目标：

1、了解人的喜、怒、哀、愁等基本情绪。

2、初步学会用正确的方式排解不开心的情绪。

3、培养开朗的性格和乐观的情绪。

重点难点：

我把活动重点定位于让幼儿知道每个人的心情都有晴天和雨天的时候。把难点定位于让幼儿知道可以用什么方法让他人和自己的心情变成晴天。

活动准备：

半圆型座位，轻音乐，相关课件，爱心包、手鼓各一，大表情卡一套(喜、怒、哀、愁)，心形颜色卡及小表情卡人手一套。

活动过程：

1、跟随音乐表演《表情歌》。

导语：宝贝们，让我们跟随音乐一起来表演《表情歌》，好吗？

2、引导幼儿了解人的基本情绪特征、分类及成因。

导语：宝贝们，毛毛、妮妮、琪琪、安安遇到了一些事情，让他们有了不同的心情，我们一起来看大屏幕，仔细观察他们到底遇到了什么事情，心情怎么样。

(1)观看多媒体课件1，了解不同的情绪。

(毛毛)喜：妈妈告诉毛毛，星期天要带他到游乐园玩，毛毛脸上露出了甜甜的笑容。

(妮妮)怒：妮妮的玩具被小伙伴摔坏了，她很生气。

(琪琪)哀：在回家的路上琪琪不小心和妈妈走散了，她非常伤心。

(安安)愁：上幼儿园的时间到了，安安因不会系鞋带而发愁。

小结：每个人在遇到各种各样的事情时，都会有不同的感受，比如喜、怒、哀、愁，这种感受叫心情。

(2)玩“击鼓传心包”游戏，表达感受过的喜、怒、哀、愁。

①交代游戏玩法：听到手鼓响，幼儿从左往右开始传递装有喜、怒、哀、愁表情卡的爱心包，手鼓声停，手上持有爱心包的幼儿从中抽出一张表情卡，然后与大家分享一件与这张表情卡相符的事件。

②幼儿游戏，鼓励幼儿结合生活经验联想喜、怒、哀、愁的心情经历，并用语言或动作表达心情特征，教师根据幼儿的讲述在磁性黑板上分类罗列。

(3)操作活动：给心情配色。

导语：我们认识了解了喜、怒、哀、愁几种心情，请大家给不同的心情配色，好吗？

①请幼儿思考：表情娃娃喜、怒、哀、愁分别配什么颜色卡最合适？(引导孩子好心情配暖色，坏心情配冷色。)

②请幼儿按自己的意愿为表情卡喜、怒、哀、愁配颜色卡，并说出配色的原因。

3、引导幼儿为自己的心情做主。

导语：你最喜欢哪种心情？是什么原因让你喜欢这种心情的？

(1)充分讨论自己最喜欢的心情及理由。

小结：“喜”是一种好心情，好心情利于我们健康成长，还能带给别人快乐；而“怒”“哀”“愁”是坏心情，坏心情不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生不好的影响。我们在心情不好的时候，会吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，同时还会妨碍别人，所以我们要尽量让自己保持好心情，做一个快乐的人！

(2)说说自己不同心情时候的做法。

①当你心情很好的时候你会怎么样？

②心情不好时你会用什么方式让自己心情好起来？

(3)学习处理生活中的不愉快。

4、游戏“心情碰碰碰”。

玩法：两名幼儿一组，手拉手对站、当听到舒缓的音乐响起，就闭上眼睛想一种自己最喜欢的心情，并用表情表现出来，然后轻轻地捏一下对方的手指尖。互相猜心情(根据表情判别)。并给对方讲述想的那件事。如果对方讲的是不开心的事，就要想办法帮助对方心情好起来。

活动总结：

心情是藏在我们心中的小精灵，每个人都能做自己心情的主人，要想让自己拥有一个好心情就要少生气，多关心别人、帮助别人，这样你的快乐就会变成大家的快乐，我们的身边就会充满快乐！当然我们每个人都有坏心情的时候。这时，你可以唱唱歌、跳跳舞、玩玩玩具、看看电视，或者找朋友倾述，这样你就能让自己的心情快乐起来。

篇五：2022年我的情绪我做主心理健康教育教案

活动目标

1了解人的喜、怒、哀、愁等基本情绪。

2初步学会用正确的方式排解不开心的情绪。

3能认真倾听同伴发言，且能独立地进行操作活动。

4培养幼儿乐意在众人面前大胆发言的习惯，学说普通话。

活动准备

半圆型座位，轻音乐，相关课件，爱心包、手鼓各一，大表情卡一套(喜、怒、哀、愁)，心形颜色卡及小表情卡人手一套。

活动过程

1跟随音乐表演《表情歌》。

导语：宝贝们，让我们跟随音乐一起来表演《表情歌》，好吗？

2引导幼儿了解人的基本情绪特征、分类及成因。

导语：宝贝们，毛毛、妮妮、琪琪、安安遇到了一些事情。让他们有了不同的心情，我们一起来看大屏幕。仔细观察他们到底遇到了什么事情，心情怎么样。

(1)观看多媒体课件1，了解不同的情绪。

(毛毛)喜：妈妈告诉毛毛，星期天要带他到游乐园玩，毛毛脸上露出了甜甜的笑容。

(妮妮)怒：妮妮的玩具被小伙伴摔坏了，她很生气。

(琪琪)哀：在回家的路上琪琪不小心和妈妈走散了，她非常伤心。

(安安)愁：上幼儿园的时间到了，安安因不会系鞋带而发愁。

小结：每个人在遇到各种各样的事情时，都会有不同的感受，比如喜、怒、哀、愁，这种感受叫心情。

(2)玩”击鼓传心包”游戏，表达感受过的喜、怒、哀、愁。

①交代游戏玩法：听到手鼓响，幼儿从左往右开始传递装有喜、怒、哀、愁表情卡的爱心包，手鼓声停，手上持有爱心包的幼儿从中抽出一张表情卡，然后与大家分享一件与这张表情卡相符的事件。

②幼儿游戏，鼓励幼儿结合生活经验联想喜、怒、哀、愁的心情经历，并用语言或动作表达心情特征，教师根据幼儿的讲述在磁性黑板上分类罗列。

(3)操作活动：给心情配色。

导语：我们认识了解了喜、怒、哀、愁几种心情。请大家给不同的心情配色，好吗？

①请幼儿思考；表情娃娃喜、怒、哀、愁分别配什么颜色卡最合适？(引导孩子好心情配暖色。坏心情配冷色。)

②请幼儿按自己的意愿为表情卡喜、怒、哀、愁配颜色卡，并说出配色的原因。

3引导幼儿为自己的心情做主。

导语：你最喜欢哪种心情？是什么原因让你喜欢这种心情的？

(1)充分讨论自己最喜欢的心情及理由。

小结：”喜”是一种好心情，好心情利于我们健康成长，还能带给别人快乐：而”怒””哀””愁”是坏心情，坏心情不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生不好的影响，我们在心情不好的时候，会吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，同时还会妨碍别人，所以我们要尽量让自己保持好心情，做一个快乐的人！

(2)说说自己不同心情时候的做法。

①当你心情很好的时候你会怎么样？

②心情不好时你会用什么方式让自己心情好起来？

(3)学习处理生活中的不愉快。

观看多媒体课件2

①一群小朋友很开心地邀请瑶瑶参加游戏，瑶瑶因为心情不好而粗暴拒绝，这群小朋友也变得很不开心。

②佳佳过生日收到很多玩具，他将玩具带到幼儿园，和小朋友一起分享他的快乐。

提问1：谁做得对，为什么？(重点引导幼儿去理解瑶瑶——心情不好时确实不想参加游戏，但不能对同伴发脾气，否则就会影响别人的情绪。)

提问2：如果瑶瑶很不礼貌地拒绝了你，你会怎么做？(重点引导幼儿体察他人心情，学会宽容。)

方法一：告诉小朋友”我现在不想玩，过一会儿再说”。

方法二：告诉小朋友”我心情不好，只想去情绪角唱歌”。

方法三：愉快地接受邀请，因为和小朋友一起玩一定会让自己快乐起来。

提问3：你喜欢谁？这样好在哪里？(重点引导幼儿懂得快乐、成功、友爱要让大家分享，让好心情像糖一样甜到大家心上。)

(4)讨论如何做自己心情的主人，

导语1：你喜欢开心的自己还是不开心的自己？如果你想买玩具妈妈不给你买：如果你想和别人交朋友，别人却不愿意。你会开心吗？那么当你不开心的时候。你将会用什么办法调整情绪？

导语2：当别人心情不好时，如何帮助别人有一个好心情？

4游戏”心情碰碰碰”。

玩法：两名幼儿一组，手拉手对站，当听到舒缓的音乐响起，就闭上眼睛想一种自己最喜欢的心情。”本，文来源：屈；老。师教；案网”并用表情表现出来，然后轻轻地捏一下对方的手指尖，互相猜心情(根据表情判别)，并给对方讲述想的那件事。如果对方讲的是不开心的事，就要想办法帮助对方心情好起来。

小结：心情是藏在我们心中的小精灵，每个人都能做自己心情的主人，要想让自己拥有一个好心情就要少生气，多关心别人、帮助别人，这样你的快乐就会变成大家的快乐，我们的身边就会充满快乐！当然我们每个人都有坏心情的时候，这时。你可以唱唱歌、跳跳舞、玩玩玩具、看看电视，或者找朋友倾述，这样你就能让自己的心情快乐起来。

活动反思：

我们拥有好的心情，会让我们多一点笑容而改变形象，而我们的笑容就像快乐的信使，能照亮所有看到它的人。一个笑容就像穿过乌云的太阳，一个笑容能帮助他们了解一切都是有希望的，世界是有欢乐的。于是，我设计了幼儿心理健康教育活动《我的心情我做主》，旨在让幼儿从小学会保持较好的情绪，激发幼儿乐观向上的生活态度，体验理解、原谅、帮助等积极行为给自己及他人带来的愉悦感受，引导幼儿快乐生活的良好情感。

《我的心情我做主》是一堂关于幼儿心情的活动。整个活动我通过了几个环节，让幼儿从认识到理解到能结合自己的生活到最后的想办法调节自己的心情。教学活动中，力求贴近幼儿实际，从幼儿真实的生活体验中选取学习材料、引发真情实感，进行真实的情感交流，引导幼儿说真话，抒真情，正确对待烦恼。选用了幼儿生活中玩过的“击鼓传花”的游戏，不仅增加了游戏的氛围，激发幼儿游戏的兴趣，还让幼儿在活动中能够结合自己的生活经验进行阐述。但是在活动中，幼儿的想法较少，可能是因为太过紧张，幼儿能够想到的自己生活中的实际情况并不是太多，若是在活动之前能丰富一下前期经验，效果可能会好一些。

通过情境的创设，调动幼儿的积极性。让幼儿通过学习反思自己的生活，学会自己观察，发现生活中的快乐。基于这一教学目标，教学时我没有强调快乐的含义，而是通过两段视频，让幼儿在实际的情景中发现心情。同伴的心情不好的时候，我们可以安慰，不要勉强，并且心情是可以分享的，从而让幼儿明白，只有带着一颗快乐的心情，观察生活，体验生活，才能发现生活中的快乐，使自己快乐成长。

本次活动的不足，教师的话太多，很多幼儿要表达的时候，教师因为担心所以直接说了出来，要多给孩子交流的机会，放手让孩子真正的体验心情。

篇六：2022年我的情绪我做主心理健康教育教案

一、理论依据

1、《中小学心理健康教育指导纲要》中指出，心理健康教育的具体目标是：使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对有心理困扰或心理问题的学生，进行科学有效的心理辅导，及时给予必要的危机干预，提高其心理健康水平。

2、五年级孩子身心发展特点

①五年级是孩子情绪多变的敏感期。孩子在10岁左右，已经开始初步形成自我意识，他们迫切需要自己的父母或长辈将自己看成大人来看待，希望得到成年人的肯定和认可。与此同时，他们的自我意识开始变得越来越强烈，总是认为自己的都是对的，别人需要听从自己的意见，而对于别人，特别是父母的反对意见更觉得刺耳。

②五年级是孩子厌学的膨胀期，很多孩子在这个时期已经明显表现出不爱学习，上课不听讲，下课不完成作业，即使做作业也是马马虎虎，应付了事。这是与孩子的自我发展意识与思维能力的发展是有关系的。对于家长的管教出现了逆反，有的开始顶嘴辱骂，更有甚者是离家出走，放弃学业。

二、教学内容

情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。我们人类包含的四种基本情绪：喜、怒、哀、惧。本课主要是让孩子们在愉悦的氛围中认识自己的情绪，体验生活中常见的情绪。认识到不良情绪对我们自己的影响，并学会一些调控自己情绪的方法，最终让孩子们都能合理的管理自己的情绪，快乐学习，健康成长。

三、目教学标

1、学生明确情绪的含义及四种基本的情绪类型；知道不良情绪对学习生活的影响，恰当的表达情绪并学会一些控制情绪的方法。

2、学生从游戏、表演、讨论等实践活动中认识情绪、感受情绪，体验情绪与我们学习生活的密切关系。

3、养成良好的情绪，快乐学习，幸福成长。

四、教学重难点

重点：引导学生认识情绪，合理表达自己的情绪。

难点：初步学会调控不良情绪的方法

五、教学准备

教师准备：课件、白卡片若干、海报纸若干、画有“披萨”的卡片若干。

学生准备：多色水彩笔，记号笔

辅导年级：小学五年级

教学时间：一课时

六、教学过程

一、暖身活动进入情绪

游戏：“乌龟和乌鸦”

规则：以小组为单位，每个同学将左手食指垂直伸出，并将右手掌心朝下伸出，每个人的左手食指盯着左边同学的掌心，右手掌心对着右边同学的食指。

教师朗读情境，学生根据情境迅速做出反应。

教师采访学生，请他们说出自己玩游戏的心情。

教师小结：刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。是我们面对事件时都会有的正常反应。有时候做一件事情会有不同的情绪变化，有晴有阴有雨，甚至比天气更复杂。今天我们就一起走进情绪气象图。（板书课题）

设计意图：每节课都有一个暖身活动，其目的是激活团体气氛，提高关注力，调动同学们的积极参与性。躯体的放松有利于心理的健康。本游戏还可让学生感受情绪，导入新课。

二、参与活动，初识情绪

1、教师出示展现喜怒哀惧的四张小朋友的PPT图片，请学生说出图片上人物的情绪，教师随学生的讲述在黑板上依次板书，并明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。

2、请出八位学生上台用肢体语言和面部表情表演四种基本情绪，请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。

教师小结：我们可以从别人的表情和动作中观察出别人的情绪。

设计意图：了解四种基本情绪，知道不同情绪可以通过各种表情、肢体活动等表现出来，体会自己不同的情绪也会有不同的表情动作。

3、教师出示两组人物面部表情图，一组为愉快、开心、幸福等情绪，一组为伤心、难过、生气等情绪。

（1）请学生看图说情绪，并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。

（2）如果是你遇到了这些事，你会有什么样的情绪，又会怎么去做？

（情景体验，学生自由讨论。）

教师小结：这组图片中的人物有的喜笑颜开，有的手舞足蹈，他们所表达的情绪是开心、愉快，看到他们的样子可以猜到肯定发生了好事。这类情绪有个名字，叫积极情绪。另一组图片中的人物有的火冒三丈，有的泪流满面，有的胆战心惊，他们所表达的情绪是生气，伤心，害怕，看到他们的样子可以猜到肯定发生了什么不好或者不如意的事情。这类情绪有个名字，叫消极情绪。

（板书“积极情绪”“消极情绪”）

事情有好坏之分，但情绪没有，积极情绪和消极情绪都是我们面对事情时的一种正常反应。比如，害怕这种情绪虽然让人不舒服，但也能让人躲开危险，保护自己。有了消极情绪并不是坏事，但是一个人长期处在消极情绪中，身体会产生大量的毒素影响我们的健康，因此我们需要对消极情绪进行调节。

设计意图：让学生分辨出什是积极情绪和消极情绪，认识到无论哪种情绪都是人对外界刺激的正常反应，并初步了解不善于调节消极情绪会带来一些不好的影响。

三、认识情绪，正确面对

心理投射，为情绪涂色（心理投射是抒发个人心理情绪的一种专业性技术，通过音乐、画画、涂鸦等方式表达自己的体验，流露的信息比较真实）

教师给每个学生分发一张白卡片。要求学生回忆最近一个月经常出现哪种情绪，把情绪用画花瓣的形式画出来，并用他认为最恰当的、最能表达这种情绪的颜色给这个花瓣涂色。并说说在什么情况下经常出现这种情绪，进行小结。（配乐，学生在舒缓的音乐中描画，教师巡视涂色情况）

学生自由表达

设计意图：了解自己的情绪，培养自我意识。

四、接纳情绪，妥善管理

1、想方法，积极参与

师：每个人都积极地情绪，也都有消极情绪的时候，刚才我们已经意识到长期的消极情绪带给我们的危害，那我们怎样妥善的管理我们的消极情绪呢？接下来我们进入下一个环节“一起做披萨”。我们在调理情绪的时候，就好比再做一道可口的美食。它不仅需要我们的智慧，还需要耐心。那接下来请同学们在老师发的美食披萨上，小组合作，讨论一下我们面对消极情绪的方法，然后写在披萨上。比一比哪个组的方法又多还好。

（小组讨论、分享）

设计意图：通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对不同情绪的方法，在交流、筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。

2、说方法：积极应对

（1）把各小组“中碰撞出来“披萨”都贴在黑板上。

（2）学生交流，勾出好的点子，并问一声：这是谁的创意？

（3）根据大家认同的方法进行简单的归纳。

教师小结：与同学分享你的快乐，你会得到双倍的快乐，而说出你烦恼和痛苦，你的烦恼和痛苦就会减少一半。今天我们大家想到了那么多让自己变得快乐的方法，希望孩子们学会调节情绪，使自己时时刻刻拥有一个好心情，快快乐乐度过每一天。

设计意图：给学生一个交流的空间，学生不断接受到新的信息和他人的反馈，学习正确表达和管理各种情绪的最佳方法。

五、教师总结拓展延伸

1、师：请跟着我一起唱这首儿歌——《幸福拍手歌》。

（出示PPT）

如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就拍拍你的手，如果感到幸福你就快快拍拍手

如果感到幸福你就跺跺脚，如果感到幸福你就跺跺脚，如果感到幸福你就跺跺你的脚，如果感到幸福你就跺跺脚如果感到幸福你就说噢耶，如果感到幸福你就说噢耶，如果感到幸福你就说噢耶，如果感到幸福你就说噢耶

设计意图：通过肢体接触，感受同伴“在一起”的快乐，在孩子们熟悉的歌曲中结束本课，借助音乐的感染力触动学生心灵，将积极情绪进行迁移，让学生意犹未尽。

2、推荐两本非常著名的绘本《我的情绪小怪兽》《生气汤》，同学们可以课下阅读。