难忘的一件事作文范例提纲

我自小身体素质不好，体能差，所以体育一直不好。暑假里，一是为锻炼身体，二也是为了两年后的中考，我参加了江心洲的体能培训。

体育不好一直是我心里隐隐的痛，没想到这天戳到了我的痛点。

一连几天来，教练通过测试摸清了每位学员的短板，这一天，针对性的训练开始了。教练将平日做仰卧起坐用的绿垫子立在地面上，两头略微往里折了一点，使角度小于180度。我们要跳过垫子，并且动作规范地跳过去即可。也许别人都不以为意，认为这是很简单的东西，然而弹跳力弱的我却觉得很难；就连别人都嗤之以鼻的高度对我而言却是那般难以企及……怀着这样的想法，我开始试跳。事实证明这些想法成了我的拦路虎。愈是怕跳不过去，就愈跳不过去。我连跳三个，前两个动作不规范，第三次我极力想改正姿势，没想到失误更厉害，我纵身一跃却跳翻了垫子，瘫坐在垫子上。身上并不痛，我撑起身体站了起来，扶正垫子。泪水却不自主的往下流。我想把泪忍回去，无奈我做不到。我那么认真又那么无奈地，跌跌撞撞地跳完最后几个，一转头想把泪水擦干，不让人看见，却被细心的教练发现。她想安慰我，忙过来问我怎么了，我却自己也说不清楚为什么会哭。

是因为痛吗？不是。

是因为难吗？不是。

是因为自己认真对待却又无能为力吗？

是因为被天赋打败了吗……至今，我也不能给出一个准确的答案。

我渐渐控制好了情绪，教练见我不哭了，问我：“你还再试一次吗？”

我想了一会儿，摇了摇头。我想的是：回家以后好好练几天，练好了就一定把这关过了……于是我归复正常的其他训练。但事情并没有到此为止。

那天临结束时另一位教练来教我跑步姿势，盯着我发红的眼眶说：“练体育的人，追求的就是‘更高、更快、更强’，百折不挠，自强不息的精神。但我看到你刚刚的表现，说明你贪赢怕输。但体育上，最要不得的，就是这种心态。做得不好不要紧，更何况我看到你非常认真刻苦。希望你在以后的体育锻炼中记住：体育不是一个任务，不是一个非给自己定下来的目标，而是一种享受。我们应该享受体育锻炼带来的快乐，领悟那百折不挠的精神。一个真正的热爱体育的人就懂得这一点。”

我似乎明白了什么。我一直觉得体育方面，天赋很重要。一个有天赋的人锻炼一小时，胜过我锻炼一天。我觉得我只能拼刻苦，比那些有天赋的人更努力一些总会好点吧。但我却忽略了体育的核心——挑战自我，超越自我。而非超越别人。

我突然明白了国家为什么出台考体育的政策：不是为了竞技，也不是为了把每个人培养成多么优秀的运动员，而是为了鼓励让我们中学生去积极锻炼。

我豁然开朗。此后的锻炼，我从未再觉得天赋有多么重要，我学会了正视自己的缺陷。虽然，我并没有突飞猛进地提高，但我不后悔。改变本就是一点一滴的，哪有一步登天之理？

我现在唯一后悔的，是当初没有再试跳一次。