痛苦的一瞬间作文500字

我永远也忘不了那天……

晴空万里，却烈日当空。操场上的跑道被晒得滚烫滚烫的，仍能看见一涛涛热浪正沉沉“翻江倒海”。赤热的风沉沉地盖在脸上，炙烤着同学们滑嫩的脸蛋。几只黑肚皮的蟋蟀，安着弹簧似的蹦来蹦去，还发出唧唧吱的吱”的声响，让人厌感油然而生。

我焦躁不安等着老地站在起跑线上等待老师的发号。“预备，跑！”我如同一支离弦的箭一般射了出去，但没想到意外还是200发生了。

在离终点还有5米左右，我不慎踩到邻道同学的脚背。随及，我的脚乘弯曲，神经迅速绷紧，血液快速流升，我用尽全身的力气，向前蹦了几步，重重地摔在草地上，随后，我感觉我的脚踝被人用刮刀了出来，一股钻心巨痛如藤蔓般延至我的全身。我握紧拳头，猛地捶打着地面，发出撕心裂肺痛苦的呻吟：“我啊……呃啊啊……。嘶，我要死啦啊……”这次，我的后槽牙终究抵挡住所有疼痛。

我虚弱地躺在草坪上，眼里无光，仿佛灵魂出窍一般。老师和同学们合力将我翻起，帮我拭去鞋子。此时，我左脚脚踝肿了一个大包，而韧带附近的地方有点呈黑色。我想：不会断掉了吧！

这次的扭伤，只是一件微乎其微的小事却又是对我的一次教训，让我不再鲁莽，变得细致入微厘毫。

但每当我想起这段回忆，痛苦、不堪等词都浮过我的脑子，随即便是两周的等待。体验过了，如今便早已释怀。