情绪管理作文1000字（精选3篇）

篇一：情绪管理作文1000字

情绪管理，长绳架桥

阳光似打碎的玻璃般散落在窗台上，跃动着鱼鳞般的耀眼光辉，暖风携着淡淡的花香萦绕在我的鼻尖。教室后墙，长绳比赛的奖状静静躺在那儿，它似乎幻化作一块石子，掷入我记忆的汪洋，泛起阵阵涟漪，浪花中缓缓浮现出那次我情绪失控的经历。

火辣辣的太阳肆无忌惮地扔下滚烫的光芒，闷热的空气仿佛停滞了，又好像浸满棉花糖，衣服与皮肤紧紧黏在一起。为了在长绳比赛取得好成绩，我与队员加班加点地练习着。可眼前这位同学就像是故意捣乱，不是绊住绳子，就是磨蹭时间不接上前面的人。心本就被烈阳炙烤着，充满着焦虑与急切，现在就像被浇了一把油，火势已经不可控制，焰气漫到嘴边：“跳不好就别跳，不要耽误时间！”我眉毛竖起，恶狠狠的瞪着她，那位同学也十分生气，我们之间的矛盾进一步激化。

傍晚，太阳终于尽兴，似喝醉酒般晃晃悠悠地走下山脚，给天边留下一抹酡红。我在回家的路上走着，脚下无神地踢着石子，想着今日的长绳训练。

“没关系，多练几遍不就好了？”循声望去，是两个女孩正练习双人跳绳。一个女孩因失误而歉疚，另一个正安慰着她。我顿住了，脑海中循环播放今天发火的场景，是啊，这只是一个比赛，只要参与就是在贡献自己的力量，为长绳添彩，为活动添彩。我为什么只顾第一，却不能管控自己的情绪，因一件小事，使他人受到伤害呢？清风徐来，吹散内心的焦躁，我应该去向她道歉。

她听了我的道歉，也表示会努力练习。尽管又一次的训练，她仍然会绊绳，我也不再大发雷霆，而是轻拍她的肩：“没关系，多练几遍不就好了？”她受到鼓舞，一次次努力超越自己。太阳升起又落下，长绳由崭新变得破旧，我们之间的情谊愈发深厚。到了比赛那天，她超常发挥，我们队员一起默契配合，一次次长绳击地的脆响，似乎奏成夏日的华章，为蝉这吟游诗人配上伴奏，灿烂了这次难忘的比赛。也许她仍会绊绳，我的心仍会被猛的一扯，但都不重要，重要的是控制好自己的情绪，是享受整场比赛。哨声吹响，比赛落幕，我们真的拿了第一！我们俩默契地望向对方，心里的笑像滚水，不觉在脸上蒸散开来。

流水并不因岩石阻挡了它们畅快奔涌的道路而发怒，反而激起千丈水花，动人心魄；松柏并不因悬崖的陡峭而埋怨，反而挺立身姿，笑对寒风，千古传颂。我们要学会管理好自己的情绪，以心平气和的语气同他人交流。那年盛夏，蝉鸣彼伏，那根长绳架起两个少女沟通心灵的桥梁。

篇二：情绪管理作文1000字

做一棵沉着的大树

晚风徐徐掠过耳旁，皎洁的月光似一条清澈的涓涓细流蜿蜒着从月边流淌至人间，月光如银子，无处不可照及，耳边传来远处蝉鸣的轻响。时光的长河静静地流过，我在心中种下的那棵大树也在茁壮成长。

那年，学校举办外语文化艺术节，在我们年级举办了英语剧比赛，作为课代表，我被推选为导演排演英语剧。前期，我常由于一些类似成员不服从安排，台词未背熟等鸡毛蒜皮的小事控制不住情绪，大发雷霆，导致成员之间的关系不断恶化，排练效率低下，怒火在心中熊熊燃烧，我被愤怒等情绪所控制。一个月以来，“情绪化”的排练效果也是不尽人意。

我心情郁闷，觉得我们英语剧前途无望，只觉得心灰意冷。想起曾经对剧组成员吼叫的场景，回忆起那次我与演员由于走位问题而针锋相对的场面，再回望过去一月的排练成果，我心乱如麻，似被一条相至带刺的铁链紧紧束缚住了，我喘不过气又万念俱灰。

回家路上，冬日凛冽的寒风一阵一阵地吹过，吹落了路边大树上所剩无几的枯枝败叶，那大树丝毫没有受到寒风侵袭的影响。即使失去了仅剩的叶子，但也并未因此而恼怒，仍然挺立着胸膛，俨然一位沉着冷静的战士。根深深地扎进土壤，枝干沉稳地站立在风中。在树的生命中，时光如流水波澜不惊、平静安宁。我不禁由树想到了人：当面对困难时，应稳重镇静：当面对指责时，应不言不语，不愠不火；当面对矛盾时，应不慌不忙……我从地上拾起了一片被寒风吹掉的叶子，将它夹在我的剧本里，我决定做一棵长于沉静的大树。在寒风中，我不禁加快了脚步。

又是一日暖阳高照，红叶与飞霜相逢，冬日的气息更加浓厚，天地间渐渐变的空旷，像是被寒风吹淡了色彩，近处的楼房，远处的云彩，都是水墨画般用墨线勾勒，却不加以浓墨重彩，我重新抱着一颗冷静，沉着的心，踏上了排演的征途。同往常一样，剧组中又出现了演员不听指令的行为，正当我怒火中烧，愤怒的吼叫即将从喉咙中迸发而出时，我瞥见了手中剧本里夹着的那片微微泛黄的树叶，回忆起那寒风中仍沉着的大树。心中的怒火霎时被浇灭，我压制住上头的情绪，轻闭双眼深呼吸，暗暗地从心中一遍又一遍的默念：“我要冷静，不能被情绪所掌控。”心情慢慢平复下来后，我心平气和地去找那些同学沟通，尽快排练完再去休息。与以往的针锋相对不同的是，那些同学很爽快的答应了。先前我扯破喉咙也无济于事，但这次我冷静地劝说，不被愤怒的情绪占据了头脑，效果简直截然不同，那些同学立马来好好排练了。在那以后，我面对这些小事时，我没有再情绪化地解决，我沉了下来，冷静理智地解决着问题。正由于我的改变，剧组里少了争吵，争执，更多的是相互交流，互帮互助，不到先前一半的时间，排演的效果比之前两倍的时间排出来的效果好上了不少。每当我在排练时情绪上头时，我都会拿起那片树叶，回忆起那株在寒风中依旧沉着的大树，深呼吸，静下来解决问题。树之沉着，改变着曾经处事情绪化的我，我树立着沉着处事的新观念；树之沉着，引领着剧组在舞台上大放异彩，走上万众瞩目的领奖台。在表演结束时，当一浪高过一浪的雷鸣般的掌声响起时，我已经从一个情绪化的人蜕变成了一个理智的人，一个不被情绪左右的人，一棵沉着的“大树”！

路上，有风有雨是常态，风雨无阻是心态，风雨兼程是状态。风狂雨急时，即使失去，也不被愤怒的情绪左右，待他日波澜不惊，定可令人刮目相看，唯有做一棵沉着，不被情绪左右的“树”，常含“树”之沉静，方可达到更远的远方。

篇三：情绪管理作文1000字

以平静之心，扬成功之帆

银叶飒飒，秋风送爽，心中的急躁与烦闷，在那一刻仿佛烟消云散，回望金黄跑道，名为情绪管理的火种正在熊熊燃烧。

初秋，余夏未散，丝丝缕缕的炎热如奶糊一样笼罩着操场，树叶犹如把把疲惫的伞耷拉着头。偌大的操场上，我与同伴正练习着校运会两人三足项目。骄阳下，我一遍又一遍不胜其烦地告诉他动作要领，但那绑在脚踝鲜艳的红巾，却一遍遍将我绊倒。翻腾的热浪席卷着我的脸，急躁与烦躁肆虐在我心间。“你自己练吧！”我的急躁化成语言的剑刃，划开情绪的最后一道防线。面红耳赤地，我离开了。终于熬到家，我蛮横地冲开房门，把书包往沙发上一甩，不成想却被父亲稳稳接住。似是看穿了我心中的急躁，父亲便让我随他一同出门钓鱼。

到了湖边，水波潋滟，波光粼粼。父亲熟练地从包中拿出银色鱼竿，行云流水般地将几只蚯蚓挂在鱼钩上。“唰！”的一声将钩子抛进湖中，然后便是漫长的等待。湖中一圈圈涟漪慢慢消散，父亲也像打坐入定了般闭上眼睛，静静地坐在原地。良久，浮漂动了一下，父亲双眼猛地睁开，似惊醒般奋力一拉，一条大鱼上钩了！我瞪着眼睛，欣喜地看向父亲，他缓缓开口：“如果你能控制情绪，静下心来，摒弃那份不该有的急躁，你便能将这矛盾化解，成就更好的自我。”

我不由得点点头，轻柔的微风氤氲着湖边青草的清香，将我的急躁带走。回想着父亲钓鱼的样子，我突然领悟到，烦躁与愤怒如水中暗礁，唯有做好情绪管理，才能扬帆起航，驶入人生广阔的大海。

初秋的天气异常肃穆而爽朗，操场上高大的梧桐树正被染成金黄，太阳的半个身子透过厚厚的云雾洒在跑道上，我又一次来到了跑道练习处。再见同伴，我便静下心来仔细仔细教他：跑时要将大腿肌肉绷紧，脚尖将力汇聚于一点，压低重心，将身体弓起来，蓄势待发。“左右左，右左右…”我冷静地指挥着。仿佛心有灵犀似的，我们双腿同时蹬地发力，旁侧的手像钟摆一样，富有规律的前后大幅度摆动，重心与两人的身体一起上下变化。渐渐地，夕日欲颓，云雾缭绕，漫天霞光。我们的脚踝早已被那条红巾磨开了几道口子，膝盖上多了几处淤青。可额上密密麻麻的汗珠却似乎在闪烁着耀眼的光芒，再互相看一眼彼此，我们心静如水，寓教于学。在夕阳的映射下，我们两人都露出了一排洁白的牙齿，展开了久违的笑容，这份矛盾，这份急躁之情，就这样便被消散了。

校运会那天，阳光破开苍穹，我与同伴在比赛中冷静沉着，不骄不躁，齐头并进。在同学们排山倒海的掌声中，我们披荆斩棘，一步一个脚印，走向了终点，走上了领奖台。领奖时我的眼睛望向同伴，不由得想起了那深深镌刻在我心底的，父亲让我管控情绪，戒骄戒躁的教诲。

落叶簌簌，秋月静美。解决问题矛盾的背后离不开心态的平静，离不开情绪的严格管理。往后人生中，我都将以平和之心，稳定冷静之情，化解一个个矛盾，去迎接成长中名为挫折和困难的风浪，好情绪让我踏浪而行，奏响华美的人生乐章。